Faʻafelelaʻau Pusa Fagalaʻau ma le Fagalaʻau Pipi

Laʻau masi ma le sisi i luga o susu moa, tuʻuina atu ia i latou ni meaʻai e mafai ona faʻafiafia i soo se taimi o le tausaga. O le fua e le gata e faigofie; e matua lelei lava. Faʻaopoopo nisi pulou i le pito i luga o le laulau faatasi ai ma aniani pe faaopoopo ni fasi pepa talo. Lagona le saoloto e faʻaaoga se isi ituaiga o sisi susu. O se mea faʻafefiloi Mekisiko po o le kulimi pepa e lelei tele.

Mea e te Manaomia

• 4 fasi falaoʻai, pusa
• 3 i le 4 moa o le susu, e tusa ma le 1 1/2 pauna
• masima ma le pepa
• 4 vaimuni punetipi falaoamata
• 1 sipuni tele o le olive olive
• 1 sipunamu pata
• 1 (18-ounce) fagu fasi keke, vaevaeina
• 1 siʻitiʻiti laʻitiiti, tapuni
• 2 aunese i le paluga cheddar
• 2 aunese susu tipi sizzarella

Auala e Fai Ai

1. Lave le ogaumu i le 375F. Fufulu mama le gaʻo o se mea e tao ai le papaʻu poʻo le pamu foi i le meaʻai e le kuka.
2. Kuki le fasipolo seia oʻo lava ina toe faʻafefe. Aveese i solo pepa ina ia faʻafefe ma solo ese le laulau.
3. Faʻasaga i luga o le fatafata i luga o le fatafata o le moa ina ia fai ni cutlets thinner (pe afai o susu o moa e laʻititi pe faʻanoanoa-meli, faʻafefe lenei laasaga). Fafasi i le masima ma le pepa. Tuu le falaoamata i luga o se ipu poʻo se ipu lautele; lapisi moa moa i le falaoamata i le ofutele.

1. Faaopopo le suauu olive ma le pata i le uila i luga o le vevela vevela. Aʻo susu le pata, faaopoopo i ai moa moa. Brown i itu uma e lua.
2. Faʻaaoga le 1/3 ipu o le fasi keke i totonu o le ipu tao tao. Faʻatulaga le moa browned i le tao tao.
3. Faʻaopopo le sipisi sisi i le laulau ma kuka, faʻamafanafana, seia faʻamaluluina ma faʻalanu enaena. Aniani sipuni i luga o susu moa. Faʻasusu le taloni faasao i luga o le moa, ona tipi lea o le saumasi o loʻo totoe i mea uma.
4. Pipi mo le tusa ma le 15 minute. Salu le sisi i luga o le moa ma tao ai seia oʻo ina faʻafefete le sisi ma mumu le moa. E tatau ona kuka ile mumu i le vevela o le itiiti ifo ma le 165 F pe a fuaina i le vaega vavao ma se vai inu.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	595
Aofaʻi gaʻo	28 g
Fatisi	10 g
Vailaʻau Mataʻutia	11 g
Cholesterol	120 mg
Sodium	1,415 mg
Carbohydrates	46 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	37 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.