O loʻo i ai se mea manaia e uiga i le fafagu i luga o le fou, mafanafana ma le faʻamaʻavale! O latou o le auala sili e amata ai se Aso Toonai po o le Aso Sa. E sili atu le lelei pe afai o faia e se tasi mo oe ... AE e faigofie ona latou faia e te le mafaufau e faia foi oe lava!
O lenei fua e faigofie tele ma e matua faigofie lava ona sasa faʻatasi! E silia ma le afe taimi e sili atu ona lelei nai lo soo se pusa pusa poʻo soʻo se faleʻai! Latou te o mai i fafo o sina mea faʻafefete ma faʻafefeteina faʻafefete ma susu i totonu!
E mafai ona e faʻaaogaina le suauu mo lenei fua, ae o le pata suamalie e sili ona lelei le lelei! O lona uiga, o le pata . E mafai foi ona e faaopoopo i totonu o sina vanilla e faʻafefeteina ai laumei ma aumai sina mea suamalie. Ou te suia i luga e fuafua i loʻu lagona!
O le paʻu o le a foliga mai o sina mea manaia pe a uma ona faʻafefiloi luga, ae o le a ufitia pe a uma le minute. O nei solovaʻa e faigofie lava ona avea ma suamalie pe lelei. Faʻaopopo se fasi keke faʻanunuʻu ma le cheese cheddar ma e iai lau paʻu uaua! Po o le pito i luga luga o uati ma nisi Nutella ma strawberries mo se meaai manaia! Pe mafai foi ona e alu i luga o le mulipulu tuai ma le pata.
O lenei fua e lava le tusa ma le fa tagata. E faigofie lava ona faaluaina pe afai o loʻo e taumafataga i le mālū taeao mo se vaega tele. E mafai foi ona e faia se lapoa tele ona togi ai lea o le meaʻai pe a maeʻa ona mago. Faʻafaigofie ona toe faʻaleleia i latou e ala i le faʻapipiʻiina oi latou i totonu o le fagafaʻu mo ni nai minute! E sili atu le lelei nai lo le Eggos ma e faigofie lava ona toe faʻamanatu i se pisi taeao taeao! (Ou te alofa pea i le Eggos) Aiseā e le mafai ai e a matou tinā ona 'ai, ma manaia!
Mea e te Manaomia
- 2 ipu falaoamata
- 3 teaspoons kuka le paʻu
- 1/2 teaspoon masima
- 2 fuamoa
- 1 3/4 ipu susu
- 1/2 ipu suauʻu (poʻo le pata pata)
- Pule oe: 1/2 teaspoon vanilla
Auala e Fai Ai
- Suafa lau uʻamea uʻamea i luga o le vevela.
- Faʻatasoso faatasi mea mamago i se pesini telē.
- Fuʻu faʻatasi le susu, fuamoa, ma le suauu i totonu o se ipu fua fua vai poʻo se isi pesini.
- Faʻaopopo le faʻafefiloi susu i le faʻafefiloi mago ma faʻaali seʻia tuʻuina. O le paʻu atonu e fai sina lumanaʻi, ae e lelei!
- Faaopopo le 1/2 ipu o le paʻu i le ogatotonu o le uʻamea ma tao mo le 2-3 minute seia oo ina lanu enaena. Luga i le pata ma le mafanafana o le sipuni suamalie!
- Afai o loʻo e faia se lapisi tele o laʻau, faʻafefiloi ma faʻafefiloi i totonu o le 250 tikite le ogaumu aʻoe kukaina gaʻo totoe!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 207 |
| Aofaʻi gaʻo | 16 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Sodium | 404 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 5 g |