O fusi e le mafaamatalaina manaia, ae ia tatou feagai, e le o se filifiliga sili ona maloloina i totonu ma le fulu e manaʻomia e fai ai. E le o le taʻua, e masani lava ona faigata ona maua se faleoloa foaʻi e ofoina atu vailaau vailaʻau seivagana ua e iai i se taulaga tele.
O le mea e ofo ai, o loʻo iai meaʻai tao ma e pei lava o le suamalie e pei o le fausua o fagalaʻau. O nei fesoasoani o le sukalati ma e le faigofie ona saunia. Leai se mea e te alu ese ai i le loloto o le fryer, o mea uma lava e te manaʻomia o le 6 count donut pan e mafai ona faʻatau i le tele o le matagaluega ma toetoe o soʻo se faleoloa umukuka mo lalo o le $ 10 USD.
Afai e te le o iai se pusi falaoa ma e le o fai e faʻatau se pusa fou, e mafai foi ona e saunia le paluga pei o keke. Ou te fautuaina le masalomia o le fua ma le tao mo le 20 minute, pe sei oʻo ina oʻo mai se naifi i totonu o le falemaʻi mama (fai ni fesoasoani se 12).
Mea e te Manaomia
- Mo Donuts:
- 1 le sipunipuni meaai falala
- 2 sipuni vai
- 2/3 ipu + 2 sipuni faʻasalaga uma o falaoamata (bleached po o saito atoa)
- 1/3 ipu moa chickpea
- 1/2 ipu sugar granulated
- 1/4 ipu uʻamea koko koko
- 1/2 teaspoon suauu tao
- 1/4 ipu + 2 sipuni telekisi o le niu (mai le pito i luga o se gaʻo o le popo gaʻo)
- 1/4 ipu suāuʻu popo (poʻo isi suauʻu kuka)
- 3/4 ipu vai susu (e pei o le Amone, Soy, Rice poʻo Hemp)
- Mo le Glaze:
- 1/3 ipu suauu enaena (po o le niu niu)
- 3 sipuni tele o le popo niu (mai le pito i luga o se apa o le popo niu)
- Pulu (pe tusa ma le 1/4 teaspoon) masima
- 1/3 ipu suka
Auala e Fai Ai
Mo tagata fesoasoani: Muamua lau oveni i le 375 ºF ma le suauu mama ma le falaoamata e 6 le fua faʻasologa o le talo e tuʻu ai le pani.
I totonu o se tamai pesini, faʻataʻi faatasi le taumafataga faʻasalalau ma le 2 sipuni vai. Tuu le faʻafefiloi e malolo seia agi, pe a ma le 5 minute.
I totonu o se pesini tele, faʻataʻi faatasi le falaoamata o le falalaʻau , falaoamata o chickpea, sukalalala, koko koko, ma le susu. Pe a faʻafefiloi, faʻavevesi i le gled flaxseed ma le paluga vai faatasi ai ma le kulimi popo, popo niu, ma le susu susu.
Vaʻai lelei seia oʻo i le fulufulu ma le lamolemole o le mea e faʻaaogaina. Faʻamumu ia seevae taʻitasi i le pito i luga o le pani, ia mautinoa e aua nei faapipii i luga le pusa i luga o le pusa.
Tuu le pusa falaoa i luga o le ogaumu o lau ogaumu ma faʻafei mo le 11 i le 12 minute, po o le faʻafefeteina ma manogi. Faataga le kuka tao e faamalolo mo le tusa ma le 15 minute ona faʻaaoga lelei lea o se naifi e tao ai i latou mai le pusa falaoa. Faʻafeiloaʻi atu i le uaea e faʻamalolo lelei.
Ina ia faʻamaeʻa le 'au:
I totonu o se tamai fagu, faʻatalanoa faʻatasi le lanu palu, lanu popo, ma le masima. Faʻafefiloi le paluga i luga ole vevela vevela, faʻaosooso pea, seia oʻo ina solo le suka ma lamolemole, pe a ma le 2 minute. Aveese le kulimi suka mai le vevela ma faʻataga e faʻaliliu puupuu, pe a ma le 2 minute. Fasi i totonu o le suka gaosia, faʻafefiloi lelei e aveese soʻo se moli, ma faʻamautinoa se sulu lelei. Maualuga foai taʻitasi ma le faʻamalo ma tuʻu ai le malologa, pe a ma le 45 minute i le 1 itula, pe seia oʻo ina faʻamaʻaʻa le va.
Faʻatau soʻo se mea foai i totonu o se pusa e tasi o se atigipusa e oʻo i le 2 aso mo le mea sili ona lelei ma le afaina. E mafai foi ona e faʻamaʻaloto le au fesoasoani ae leʻi vaʻaia i totonu o se atigipusa pusaisaisa mo le 1 masina.