Faʻamatagofie le Chocolate Fudge Brownies

Sailiga mo le mea lelei atoatoa mo faigofie faigofie ma faigofie fagu paʻukeke sukalati fale? Ua e mauaina!

O nei lanu enaena e mauoa, oona ma pala, chocolate ma fudgy, naʻo le ala e tatau ona i ai le lanu enaena fale. O le fua e manaʻomia mo le pata po o le margarine, fuamoa, sugar, falaoamata, vanilla, ma koko, o mea uma lava e te manaʻomia ina ia mafai ai ona faʻalanu enaena: leai, itiiti ifo (sei vagana ai ni fatu sisi, pe afai e te manaʻo e faʻaopopo i ai i).

> Faʻatomuaga mai le faʻaaloaloga a le Council Wheat Foods Council.

Mea e te Manaomia

• 1 1/4 ipu pata poo le margarine, faamaluluina
• 3/4 ipu koko
• 4 fua
• 2 ipu suka
• 2 tsp vanilla extract
• 1 1/2 ipu falaoamata
• 2 ipu 'aina faʻataʻoto (pule faitalia, tagaʻi tusi i lalo)

Auala e Fai Ai

1. Laveʻa vevela i le 350 F.
2. Muamua, faʻafefete le pata poʻo le margarine ma faʻaopopo i totonu o le koko; fefiloi lelei ina ia faʻaopoopo.
3. A uma loa ona faʻavaivaia le pata po o le margarine, faʻafeiloaʻi i se paluga faʻafefiloi pe a manaʻomia, ona faʻavevela lea i le suka ma faʻafefiloi i fuamoa, i lea taimi ma lea taimi. I le va o fuamoa taʻitasi, faʻamalie lelei ina ia faʻaofi atoatoa.
4. A uma ona fefiloi uma fuamoa, faʻaopopo i le meaola vanilla ma faʻaosooso e faʻapipiʻi lelei.
5. O le isi mea, faʻavevela i le falaoamata ma fatulaʻau gaosi; faʻafefiloi e faʻapotopoto atoatoa lelei.

1. Pipi i se pusa tao fagu 9 x 13-inisi mo le 30 minute i le ogaumu. Tuu lau paʻu lanu enaena e malulu i luga o se ato mo le 20 i le 30 minute. A maeʻa maeʻa lau lanu enaena, e mafai ona e tipiina ile 20 sikuea sikuea.

Faʻamaumauga o le Konafesi

Le mautinoa pe o le a le ituaiga o fatu e faʻaaoga? E ui lava o laʻau papala o le sukalati brownie nut , o se tasi o mea lelei o le taoina o au lava togafiti i le fale e mafai e oe, ioe, faʻaopoopo i soo se ituaiga e te fiafia i ai. E te fiafia ia Nutella ? Faʻaopopo lanu o le gaʻo! Pe taumafai foi e suʻe ni macadamia (ioe, e taugata, ae e matua manaia lava). Mo se mea e sili atu ona le faʻafefeteina ma le tele o crunch, aisea e le taumafai ai Pasila? E le mafai ona filifili? Taumafai i ni mea fefiloi

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	214
Aofaʻi gaʻo	9 g
Fatisi	2 g
Vailaʻau Mataʻutia	3 g
Cholesterol	42 mg
Sodium	218 mg
Carbohydrates	31 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	3 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.