O le falaoa falaoa ua leva ona ou fiafia i ai ma ua avea ma se fua lelei i laʻu faiga o le kuka mai talu ona ou aoao muamua e kuka ao oʻu laitiiti. E masani ona ou faalagolago i fualaau mai tusitusiga paia masani lea na valaau mo fuamoa ma le suauu. Na iu lava ina ou sau ma se fua e le manaomia ai ni mea taua ma e matua tofo lava i loʻu manatuaina o falaoa falai e tatau ona tofo: susu, suamalie, ma tumu i faʻi faʻi. O lenei fua e mautinoa e faʻamalieina se falaoa falaoa fafafa ma e ono avea ma masani ile fesuiaʻiina o lau kuka!
Ou te fiafia i laʻu falaoa faʻi faisua manino, ae ia e lagona le saoloto e faaopoopo 1 sipuniti o le sukanamon aina, o le lima o launiu po o pecans, poo ni nai vine foi e faaopoopo ai se manaia manaia i lenei meaai faigofie.
Mea e te Manaomia
- 1/2 sipunipuni eleele
- chia fatu
- 2 sipuni vai
- 4 faʻi (enaena, laʻititi)
- 1 ipu suka
- 1 1/2 teaspoon vanilla extracti
- 1 sipuni masima
- 1 teaspoon tao tao
- 1 teaspoon le susu
- 2 1/4 ipu falaoamata uma
Auala e Fai Ai
Vaʻai lau oveni i le 350 tikeri Fahrenheit ma le manogi gaʻo ma le falaoamata o se fua faʻasologa (9 x 5 inisi) palu falaoa.
I totonu o se pesini laʻitiiti, faʻataʻatasi faatasi le fatu chia ma le 2 sipuni vai ma faʻataga le paʻu e malolo a itiiti ifo i le 5 minute, seia oʻo i le gelled.
Uʻu i ai laʻano enaena ma tuu i totonu o se pesini tele. Faʻaaogaina o se pateta pateta poʻo se tui tele, faʻafefiloi faʻi ma le 1 ipu suka ma faʻapipiʻi le paluga o fatu chia seia oʻo ina leai uma le lumps.
Faʻaoso i totonu o le vanilla extract, masima, tao tao ma tao ma taofi lelei seia tuʻuina.
Faʻaopoopo faʻaopoopo le falaoamata o le faamoemoe atoa, pe tusa ma le 1/4 ipu i le taimi, seia oʻo uma i le faʻamalosia ma tuʻuina se paʻu mafiafia. Pipi ona faʻasalalauina lea o le meaʻai i totonu o le apa tao tao ma tuʻu i luga o le ogaumu o lau ogaumu.
Pipi mo le tasi le itula, pe sei oʻo foi i se naifi ua tuʻuina i totonu o le fale tutotonu e sili atu ona mama (e tatau ona iai ni nai faga o meaʻai faʻi), ma le pito i luga o se mea lanu auro laititi. Faʻasaga le pamu i se uaea ma faʻatagaina le falaoa faʻi e faʻamafanafana e tusa ma le 20 minute. Ina ia tautua, paʻu faatasi ma se naifi faʻauʻu ma fiafia i lau laulau, pe tuʻuina i le pata pipi, margarine, poʻo le masima avoka (leo leo, ae manaia!).
Teu le falaoa i se pusa i totonu o le pusaaisa mo le tasi le vaiaso. Faʻasili le falaoa falaoa (Ou te fiafia e faʻapipiʻi loʻu lima pe a ou tipi) mo le 1 masina i se pusa tioata saogalemu. Mo le faʻaliliu, ia faʻatagaina le falaoa faʻi e sau i le vevela vevela.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 148 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 264 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 1 g |