O se faapaologa e 24-itula, mautinoa e faʻamalieina i taimi uma. O le moa po o le vaikasi e masani ona susu ma vaivai. Faaaoga le afa o le fua mo moa poʻo le fua atoa mo se pipi o soʻo se tele.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu olive suauu
- 1/2 soya sau soya
- 1/2 ipu o le tipolo
- 1/4 ipu sinapi
- 1/4 ipu chives (fou, minu)
- 1/2 ipu sage (fou, lapisi)
- 1/2 ipu oregano (fou, gaʻo)
- 1/2 ipu pasesa (fou, gaʻo)
- 1/4 ipu thyme (fou, gaʻo)
- 1 clove garlic (minced)
- 1 sipunipuni paprika
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini laitiiti, fusi faʻatasi, o le suauʻu olive , soya soga , lemonati ma le sinapi. Faʻaopoopo mea uma o loʻo totoe. Ufiufi ma le pusaaisa mo le 30 minute e mafai ai ona faʻafefiloi faʻasalaga ao lei foloina le aano. Faʻaoga le afa o le pati o le popo i le muamua, ona faʻafefe lua lea pe a ulaula.
- Faatumu le lua o le pipi ma apu, oranran, ma aniani aniani . Tuu le pipi i totonu o se apa i luga o fatu. Fuʻu i le 250 i le 300 tikeri F seia oʻo i le maualuga o le vevela i le 180 tikeri F, e tusa ma le 3 itula.
Manatua: Kuki le pipi i se ogaumu oven i totonu o le ogaumu mo le 1 1/2 itula e tipi le taimi ulaula.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 2515 |
| Aofaʻi gaʻo | 226 g |
| Fatisi | 33 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 160 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 8,254 mg |
| Carbohydrates | 124 g |
| Faiga o le fiva | 45 g |
| Puipuia | 35 g |