Faʻasalaga Salamu o le Seafood i le Shrimp ma le Crab Meat

O lenei saladi sapalai o le suamalie o se salati ua tao i le anufe ma le anufe, faatasi ai ma le mayonnaise ma isi taimi.

Mea e te Manaomia

• 1 ipu fuʻa
• 1 1/2 ipu kuka kuka, tipi
• 1 1/2 ipu kuka seleni
• 1/4 ipu lapisi gaosi
• 1/4 ipu kuka pepa lanumeamata lanumeamata
• 2 leotele punipiʻini pimiento
• 3/4 ipu kulimi suamalie
• 1/4 ipu mayonnaise
• 1 sipuni le sua o le tipolo
• 1/2 teaspoon Worcestershire sauce
• 1/2 teaspoon masima
• Laʻau o le pepa
• 1 ipu
• falaoa masi falaoa
• 1 le sipuni masima suamalie

Auala e Fai Ai

1. I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi le fusi, moa, seleni, pepa lanumeamata, riki, ma le pimiento.
2. I totonu o se isi pesini, faʻafefiloi kirimi kiripisi, mayonnaise, sua o le lemoni, sauʻai Worcestershire, masima, ma le pepa; sosolo i totonu o le taumafataga o iʻa taumafa.
3. Spoon i totonu o le ipu 1 1/2-quart baking dish.
4. Faʻafefiloi falaoa falaoa ma pata suamalie; togi.
5. Laʻau pito i luga ma falaoa falaoa .
6. Suauu i le 350 ° mo le 20 i le 25 minute, seia oʻo i le vevela ma le moli.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	362
Aofaʻi gaʻo	23 g
Fatisi	8 g
Vailaʻau Mataʻutia	5 g
Cholesterol	73 mg
Sodium	541 mg
Carbohydrates	26 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	12 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.