O se tasi o mea sili ona taua i mea malie, e ese mai nai moa, o le tahini. Tahini o se paʻu na faia mai fatu fatu o le sesame ma ua manatu o se fale talipusa i le itu i sasae. Ou te fiafia e faia laʻu lava musika ma, i le isi itu, fai laʻu lava tahini. E masani lava ona muta le tele o le tahini e totoe, e ui lava. Leai se mea e tatau ona e tuʻuina atu lena mea faaopoopo e alu e faʻamafunaina! E tele suʻega o loʻo faʻaaogaina ai le tahini e faʻaopopo ai o se tasi o se mea lelei faʻalelei. O se lisi lenei o mea ou te fiafia i ai.
O le mea sili lea ona lelei mo lau pati e sosoo ai poʻo le faʻatasi. E mafai foi ona suitulaga le kukalaʻau ma e pei lava o le lelei. E faʻafefiloi le broccoli vavalaʻau ma le saumalie pe mafai foi ona faʻaaoga e togi.
O iʻa ma le tahini e faigofie ma lelei mo le tamaʻaiga alofa iʻa! O le samak bi tahini i le gagana Arapi ma e fiafia i le lotoifale i le tele o itu i sasae . E mafai ona e faʻaaoga soʻo se ituaiga o iʻa mo lenei ipu. Tilapia e lelei tele ma e faigofie ona maua i le tele o maketi.
O le shawarma e pei o le pito i luga o le meaai e alu. O meaʻai e kuka i le peta, afifi i se pita falaoa ma vela ma sau sauʻai o se meaʻai fiafia tele. Tahini, faatasi ai ma le sua o le lemon, keloka, ma le yogurt e avea ma sauuga eo faatasi ma lenei Maota Tutotonu Tutotonu.
Afai o oe o se tagata o fala fala , o le ae fiafia i lenei salati. E lelei fala ma mea uma e sili ona e fiafia i ai. Aua nei galo le sauhini ma fala fala!
O le saucei Tahini e faia mai le tahini - o se pusa fatu fatu fatu. O le saucei Tahini e sili atu ona vevela ma faʻaaogaina i sandwiches peta , marinades, ma dips. O le saucei Tahini e faigofie lava ona fai. Teuina i totonu o se pusa vaalele i totonu o le pusaaisa ma o le a taofia mo le tusa o le lua vaiaso.
Faʻasalaga o le salati muamua tuna sala? Siaki i lenei gagana Tutotonu Tutotonu mo se ituaiga eseese ma le manaia tele! Tuna salati i le tahini e maua ai se soifua maloloina sili ona maloloina.
07 o le 09
Baba Ghannouj Jean-Blaise Hall / Getty Images Baba ghannouj o se laumei lauiloa na faia mai le eggplant ma le tahini. E i ai se mea lamolemole, manaia, ma se tofo e ulaula. E masani ona faʻaaogaina falaoa pita (faʻafefe pe fou), tusa lava pe o le a le toʻatele o tagata e fiafia e pei o se taʻaloga puʻe ma pateta pateta po o vaʻavaʻai tortilla.
O se tasi o sandwich sili ona lauiloa o pita o le falafel pita . O le paluga o pita vevela, faʻafefete i fualaau faisua, crisp falafel , ma le sauhini sauce, o le taumafataga sili lea poo le 'aiga o le afiafi.
O le sautorita sauce e lelei mo meaʻai, ma sili atu i luga o sandwiches pita e pei o le shawarma. O se sosolo lautele ma e mafai ona faʻaaogaina i luga o veggies, seafood, beef, chicken, ma le tamai mamoe