O lenei laʻau-e pei o le paluga o sana e matua manaia lava, ma o se mea lelei atoatoa mo se kuka ma tao . O se ipu lelei tele mo se taumafataga i aso malolo.
E amata le pudding i se sauuga paʻepaʻe faigofie. E faʻafefiloi le saumalie ma le kulimi ma le kernel atoa ma ona sasaina ai lea o fuamoa e faʻafefiloi ai le faʻafefiloi.
Matou te faʻamamaina le fala o le falala ma nisi suka maualuga ae maua le saolotoga e faʻaitiitia le suka poʻo le faʻaaoga.
Mea e te Manaomia
- 4 sipuni gaʻo pata
- 1/2 ipu
- falaoamata uma-faamoemoe
- 2 sipuni gaʻo
- 1 sipuni masima
- 1 le susu susu
- 1 mafai (pe a ma le 15 aunese)
- kulimi sima
- 1 mafai (pe tusa ma le 15 aunese) kulimi kernel atoa, pe tusa ma le 2 ipu faʻamaʻai
- 3 fuamoa, vavaeese
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 350 F.
- Salu le pata i totonu o se vavao i luga ole laʻau-vevela vevela; faʻaopoopo le falaoamata, faʻaosooso seia oʻo ina faʻafefiloi le paluga. Cook, faʻamalosi, mo le 1 i le 2 minute. Faʻagasolo malie le susu; faaopoopo le suka ma le masima. Cook, musumusu pea lava pea, seia lelei ma malulu. O le faʻafefiloi o le a mafiafia. Aveese mai le vevela ma faʻaosooso i le kulimi ma le kernel corn.
- Faʻamamaina ma le mama ia yolks egg , ona faaopoopo atu lea i le kulimi masima. I totonu o se pesini e leai ni suauʻu, taia le fuʻa mama seia oʻo i le malosi o foliga. Gagau tagata mama i le paluga.
- Faʻafeiloaʻi i le 2-quart quartserole. Faʻamau i totonu o se apa lapoa ma tuʻu i totonu o le ogaumu. Faaopopo le vai vevela i le apa lapoa i le loloto pe a ma le 1 le inisi.
- Pipi mo le 45 minute.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Sui le sana atoa o sana i le vevela ma sana pepa.
- Faaopopo 3 to 4 punetini o pepa lanu mumu ma lanu meamata.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 317 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 129 mg |
| Sodium | 997 mg |
| Carbohydrates | 40 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 9 g |