O lenei mea lavelave lavelave lavea o se taumafataga i le tasi ipu. Faʻaiʻuina i le kuka kuka, spaghetti kuka, sau sau mushroom saumalie, sisi, ma le vaitau, o se fua faamalieina lea o le a alofagia e tamaiti ma tagata matutua.
Mea e te Manaomia
- 6 aunese spaghetti, tipi i ni uumi uumi
- 2 ipu faʻamaunuʻu kuka
- 3 punetini pata
- 4 i le 6 aunese mushrooms, tapuni
- 4 i le 6 aniani uliuli, teuteu, manifinifi le kuka
- 4 sipuni
- falaoamata uma-faamoemoe
- 1 ipu
- moa moa
- 1 le susu susu
- 1/2 teaspoon le susu masima
- 1/4 sipuni tilo tilotilo po o se isi mea faʻafefiloi pepa
- Tuʻu lauusiusi poʻo se isi pepa vevela, pe a manaʻomia
- Faamasima pe sili atu foi le masima ma masima, ia tofo
- 1 ipu faʻasusu Cheddar cheese
Auala e Fai Ai
- Kuki spaghetti i le sua susu suamalie , i le mulimuli i faatonuga o pusa. Fufulu ma fufulu ile vai vevela; faʻafesoʻotaʻi faʻatasi ma le ham i se pesini tele.
- Faamama le pata i luga o le vevela-ole vevela; faaopoopo ni pulou kuka. Kuki, faʻaosooso faʻavave seia oʻo ina vaivai le pulou; faaopoopo le aniani lanu meamata. Faʻaoso i le falaoamata seʻia faʻafefiloi lelei. Faʻamalie lemu i le susu ma le susu. Faaopopo le masima ua faamasima , pepa, ma le vevela pepa. Cook, faʻaosoosoina pea lava pea seia maeʻa. Tatau ma faaopoopo atili masima ma pepa, pe a manaʻomia.
- Faʻasaga le sauuga i totonu o le spaghetti ma faʻafefiloi; oso i le sisi.
- Pipi i le 325 F mo le 25 i le 30 minute, seia oʻo ina faʻafefete le paluga ma faʻafefete le sisi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 408 |
| Aofaʻi gaʻo | 25 g |
| Fatisi | 14 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Sodium | 967 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 18 g |