O se kulupu faigofie lenei ma le araisa, ma o se auala lelei tele e faʻaaoga ai le pipi. Afai o loʻo e aʻafia le gaogao o le pipi, faʻaopoopo nisi i le sauuga sau.
O le supa suamalie e faia ai le fua o se meaʻai e tasi ma le faigofie. Faʻaaoga le kulimi o le seleni poʻo le kulimi o le supa mushroom.
E mafai foi ona e luga i luga o lenei paluga faigofie faatasi ai ma nisi o cheese cheddar i mua o le faiga o le kuka. Vaai nisi faʻaopopo-i manatu ma fesuiaiga i lalo o le fua.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu
- kuka pipi , kuka
- 2 ipu kuka kuka
- 1/4 ipu fufulu fasi pepa lanu meamata
- 1/2 ipu inu lelei
- lapisi gaosi
- 1 le (3 i le 4 aunese) selu kuka, faʻafefe, filifili
- 1 mafai (10 3/4 aunese)
- kulimi suamalie o le mashroom soup pe kulimi o seleni
- 1/4 teaspoon keke uila, poʻo le tofo
- masima ma le pepa uliuli fou, ia tofo
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 350 °. Faʻatasia mea uma i totonu o se ipu tele.
- Umu le paluga i totonu o le ipu 1 1/2-quart casserole ; ufiufi ma tao tao 30 i le 40 minute, seia oʻo i le masini.
Eseesega
- Mo nisi lanu ma mea e 'ai, faʻaopopo 1 le fagu fagu ma pimiento faʻamalolo pe o ni nai sipuni tele o le pepa lanu mumu lanu mumu.
- Mo se falaoa paluga falaoa, faʻafefiloi 1 le ipu o falaoa mūmū lelei ma le 2 sipuni tele o le pata omea. Fafasi i luga o le meaʻai ao le i taoina.
- Fai le paluga i le moa kuka taofi nai lo le pipi.
- Faaopopo ni nai sipuni tele o le taloni.
- Le pito i luga o le paluvalaʻau ma ni almonds paʻuʻonaʻi mafiafia aʻo lei faia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1172 |
| Aofaʻi gaʻo | 39 g |
| Fatisi | 10 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 13 g |
| Cholesterol | 452 mg |
| Sodium | 1,066 mg |
| Carbohydrates | 55 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 142 g |