Faʻasusu Faʻasili pe Faʻasese Smoothie

O se fua lelei lea mo se Faʻasinati Faʻasaina Faʻasaina lea e faigofie ona fai ma faʻailo mo afiafi o le taumafanafana ma le aiga atoa. O se tasi o vaega pito sili ona lelei o lenei taufaaleaga o le masalo o loʻo i ai mea taua i totonu o lau umukuka.

Afai e te manaʻo e totō lenei vai faaopoopo 1 aunese o le faʻiinu vailaka poʻo le vodka . E mafai foi ona e faʻaaoga vodka faʻataʻitaʻi e pei o vanilla poʻo faʻi (e faigata ona maua ae o iai iina).

Mea e te Manaomia

• 3/4 teaspoon vailaʻau vanilla
• 2 faʻi (fasi pepa)
• 1/2 ipu o le meli
• 1/2 ipu aisa
• 1 1/2 ipu
• vanilla yogurt

Auala e Fai Ai

1. Sasaa mea e fai i totonu o le suauu i le faasologa lenei: meli, vanilla extracti, faʻi, vanilla yogurt, ma le aisa.
2. Faʻateleina le saoasaoa o le faʻafefiloi ma faʻafefiloi seia oʻo ina sulu le paluga.
3. Liligi le vaiinu i totonu o se ipu tioata.

Faʻatoʻaina le Faʻatoʻaina o le Faʻasalaga

Aumai au mea e sili ona e fiafia i ai o se faʻi vaeluaina ma faʻaleleia i latou ma e iai sau faʻi vaeluaina. O le fua masani lenei matou te faʻaaogaina, ae e faigofie ona faʻaopopo ma faʻaaoga mea e fetaui ma lou uiga.

O se lamolemole, e mafai ona e faia soo se mea e te manaʻo ai. O nisi o filifiliga e aofia ai le tele sukalati, butterscotch, caramel, pata pipi, ma le niu. E i ai foi le filifiliga o le faaopoopoina o le kulimi kulimi poo le yogurt (e masani lava vanilla, ae o mea manogi e sili foi).

O lenei fua e faia ai le 2 servings. Matou te fiafia i le faia o le filifiliga e fai se sasala mo le lua poʻo le faia o ni sikoa se tele mo se kulupu e faʻaaoga nisi o na eseesega eseese mo mea taʻitasi. E fiafia tele tamaiti i le faia o a latou lava mea e faʻafefiloi ai.

Meaʻai

• 1 faʻifaʻi masani mai faʻi faʻanatura
• 1 le ipu pineapa fou, faʻalelei
• 1/2 ipu fualaau fou
• 3/4 ipu susu
• 1 Meli pe agave nectar
• 6 aisa po o le 1 le ipu aisa
• Kuki sisi , sukalati sukalati, ma maraschino cherry mo le teuteuina

Sauniuniga

1. Faʻafefiloi le pineapple ma le faʻasaga i totonu o se masini toto seʻia maeʻa.
2. Faʻaopopo mea faʻaopoopo ma faʻafefiloi i le maualuga seia lelei.
3. Liligi i totonu o le lua palanikeke, coupe, poʻo le tioata o lau filifiliga.
4. Luga i luga o le kulimi o kulimi sasaʻa, o le sukalati sukalati, ma le taloschino cherry.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	1037
Aofaʻi gaʻo	13 g
Fatisi	8 g
Vailaʻau Mataʻutia	4 g
Cholesterol	48 mg
Sodium	184 mg
Carbohydrates	230 g
Faiga o le fiva	10 g
Puipuia	18 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.