Faʻasusuina oʻi

O lenei pia e mafai ona suʻe fuamoa (aka Beer i le Butt Chicken) faʻapipiʻi le uila ile pia, ma faʻaogaina atili ai le moa ma le manogi.

Mea e te Manaomia

Auala e Fai Ai

1. Vili se fasi pepa alumini pepa e tusa ma le 12 inisi le umi. Gagau i le afa ma tuu i luga o le gaugau, gaugau itu i lalo o le gaugala ina ia maua i totonu.

2. Aveesea ma sili atu gaʻo po o paʻu e paʻu ese mai le moa, ma fufulu ile vai malulu. Patugo ma solo pepa. Vaomago taimi masani i totonu ma fafo faatasi ma Caia togafiti. Ia mautinoa ia maua i lalo o le paʻu o le fatafata.

3. Tatala le pia, ave se lapisi tele se tasi o le ounʻi o le vai ma inu pe lafoai.

Faʻaopopo le vavao susu i le pia. Vavae ese le paʻu mai le ua i le tuleia o le lima i le va o paʻu ma aano o manu. Aʻo tatala le taga, tatala le pia i totonu o le taga. Faia lenei mea i le tele o vaega. O se tuilala tele e galue lelei mo le faia o lenei mea.

3. Faʻafeiloaʻi le moa felafolafoaʻi i luga o le pia, tuʻu le pia ma le moa ao faʻapipiʻi lemu i luga o le pusa o le pusa. Tapuni le kulumu ma kuka mo le 45-60 minute pe seia oʻo ina tafe suamalie ma moa le moa. O le vevela i totonu e tatau ona 165 tikeri F (74 tikeri C) i le susu o le susu ma le 175 tikeri F (79 tikeri C) i le talavae.

4. A uma ona kuka, faʻaaogā totigilima faʻamafanafana, ia vaʻaia ma le faaeteete le moa mai le kuka ma tuu i luga o se laupapa lapotopoto. Aveese le pia ma le manu ile faleie ma le alumini pepa. Ia malolo mo 8-10 minute aʻo lei vaneina.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories 354
Aofaʻi gaʻo 18 g
Fatisi 5 g
Vailaʻau Mataʻutia 7 g
Cholesterol 110 mg
Sodium 2,765 mg
Carbohydrates 4 g
Faiga o le fiva 0 g
Puipuia 35 g
(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.