Suʻe se auala e faʻaleleia ai le tofo o lau moa moa? O lenei lemoni ma le paluna Rosemary o se fofo lelei! E le gata e aoga tele i le moa, ae e tofo lelei foi i le puaa.
Faʻatasi mea faʻapipiʻi i se pusa palasitika po o se pesini tioata, faaopoopo i ai lau porotini o le filifiliga, ona tuʻu ai lea o marinate mo le tusa o le 1 i le 2 itula.
Afai o loʻo e faia meaʻai muamua, e mafai ona e faʻafefiloi lenei paluga i luma atu o le taimi ma teu i totonu o se pusa vaalele i totonu o le pusaaisa mo le tasi le vaiaso, pe i le pusaaisa mo le 3 masina. O le fea e sili, aemaise lava pe afai o loʻo e pisi tele ma e tatau ona e faʻaopopoina nisi o mea manogi i minute mulimuli.
Ina ia faia se taumafataga atoatoa, matou te fautuaina le fetaui lelei o lau masini suauu i le asparagus grilled , pateta suamalie , ma se salakeke avoka .
Mea e te Manaomia
- 3
- lapisi lapoa
- 1/4 ipu (60 mL) rosemary (2 sipuni faʻasaina rosemary)
- 1/4 ipu (60 mL)
- olive suauu
- 1 i le 2 cloves garlic, minced
- 2 teaspoons (10 mL) masima
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) pepa paʻepaʻe
Auala e Fai Ai
- 'Otiʻoti le lemoni i le afa ma faʻapipiʻi le sua i totonu o se palasitika palasitika po o se pesini tioata. Faʻaopopo mea totoe ma faʻafefiloi lelei.
- Fagaoa moa po o puaa mo le 1 i le 2 itula i le paluga. E mafai ona faia le paluga i luma o le taimi ma teu i totonu o se pusa vaalele i totonu o le pusaaisa mo le 1 vaiaso ma i le pusaaisa mo le 3 masina.