I luga o gaʻo meaʻai gaʻo e alu ese lelei lelei i taimi uma. O le auala lenei na ou faia ai ni meaʻai i laʻu Anova lalo o se mea e kuka ai meainu, ma o se mea manaia. Sa latou susu ma vaivai ae mausali, ma o le mea na manaia na maoae.
Ou te faʻamaʻavaʻa vave ia fasi meaʻai i se tasi papa. O le faʻaliliuina e faʻamalosi ai le meatballs ia tumau ai foliga pe a faʻamaufaʻailogaina i le masini vailaau.
O le fua lenei na ou faʻaaogaina mo meaʻai, faatasi ai ma le kuka, ae ia lagona le saoloto e faʻaaoga lau lava fua e fiafia i ai mo meatballs.
Vaai foi
Auala e Tolu e Faia ai Atoatoa Atoatoa-Faʻamaʻi: Faʻasusu, Taʻumaluina, ma Lalo Vide
Mea e te Manaomia
- 1 pauna suamalie ole eleele (pe a ma le 85% lemu)
- 1/2 pauna eleele vao (po o le masini palapala sose)
- 1 fuamoa lapoa (mama le sasaina)
- 1/2 ipu sipuni (lelei gaʻo)
- 1/2 ipu Parmesan sisi (fufulu fou)
- 1/3 ipu
- vave ona kuka kuka
- 1/4 ipu susu
- 3/4 sipuni masima
- 1/2 teaspoon keke uila
- 1/4 teaspoon pepa uliuli
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi le lafumanu, puaa, fuamoa, siʻasi, Parmesan cheese, oats, susu, masima, kelo kope, ma le pepa. Faafefiloi seia maeʻa lelei. Afai e te faʻaogaina se mea faʻapipiʻi faʻatasi ma le paopao, ia faʻaeteete e aua le soona faʻafefiloi.
- Laina se laupepa lapisi lapisi ma pepa pepa.
- Suʻu le paluga o aano o manufasi i le tusa ma le 30 i le 36 meaʻai e tutusa ma le tele. Mo le gaʻo lanu manu e faʻaaoga se tamai kuki pe mamafa foi.
- Faʻasaga ia meaʻai i luga o le pepa tao ma tuʻu atu i le pusaaisa. Faʻamago mo le 1 i le 2 itula, seia oʻo lava i le mausali.
- Faamaufaʻailoga e faʻamaonia ai meaʻai aisa i taga taʻitasi pe faamau i taga pusa o meaʻai e teu i le kilipa, ma vaʻai le tele o le ea pe a mafai. Toe foʻi i le faleisa.
- Seti le vevela vevela oven i le 144 F (62.2 C).
- A maua le cooker i le 144 F (62.2 C), tuʻu le taga (s) o ni meaʻai i luga o le vai. Afai e te leʻi maua se faʻamaʻi vavalaʻau, ia mautinoa o loʻo lelei le faʻafefete i le vai. E mafai ona e faʻaoga se kilipa e faʻapipiʻi le pito i luga o le taga i le pusa.
- Seti le taimi i le 2 itula.
- A kuka le suka, ona ave lea i fafo mai taga, faʻamoe lemu, ma suʻeina mo le minute pe lua i le olive vevela vevela e lanu ai fafo. Faaopopo i latou i se fasi pasta poo le togiina foi i ni fasi suamalie suamalie ma le manaia poo le marinara ma tautua ia i latou i le araisa po o le pasta.
- Afai e te le 'aiina i le taimi lava lea, tuʻu le ato i totonu o se atigipusa ma le afa ice ma le afa vai e faʻamalolo vave ai le meatballs i le 40 F (4.44 C) ma teu i totonu o le pusaaisa mo ni nai aso pe i le pusaaisa mo le 1 tausaga. Vaʻai atili e uiga i le gaʻoina o meaʻai ma le saogalemu.
E Mafai Ona E Mafai
Faʻamatalaga Faʻamatalaga Faʻamatalaga
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| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 254 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 173 mg |
| Sodium | 193 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 27 g |