Paʻu o le lobster ma 'anufe ma se moa faʻamaʻavale

Faʻasusu lenei palu pasi-faʻapipiʻi paʻu paʻu i faila taʻitasi poʻo se mea e tao ai mea papaʻu. O se mea manaia tele mo se taimi faapitoa.

Mea e te Manaomia

• 4 sipuni gaʻo pata
• 1 1/2 ipu kuka pulou
• 1/2 ipu kuka i luga o le sipuni lanu meamata
• 3 falaoamata punetete
• 1/4 ipu otaota susu poʻo le uaina paʻepaʻe
• 1/2 ipu keke patamati poo sua mai le kuka o le lobster, poo le moa moa
• 2 1/2 i le 3 ipu faʻamalolo
• fugalaau kuka
• 2 ipu afa ma le afa, susu atoa, poo kulimi moli
• 1 le ipu kuka kuka kuka mafolafola ua palu ma faʻasusu, peʻa ma kāloti, faʻafefe
• 1 fasi pepa fasi pasese
• faʻailo paprika
• nutmeg fou faatoa gaosia, sina pusa, pe tusa o le 1/8 sipuni
• togi masima, ia tofo
• togi le pepa lanu uliuli fou
• fufulu fuamoa - 1 le fuamoa, na sasaina i le 1 sipunipuni vai

Auala e Fai Ai

1. Umu le pata i totonu o le lapisi tele. Faaopopo le puʻupuʻu ma aniani ma faʻaali seʻia oʻo ina vaivai.

2. Salu i le falaoamata; kuka, faʻavevela, seia oʻo ina tuʻuina le falaoamata i le pata. Faʻaauau le kuka, faʻamalosi, mo le 2 minute. Faʻaopopo le sherry ma le patimati poo le moa moa; oso i luga o le vevela vevela seia oʻo ina faʻafefiloi.

3. Aveese le masima mai le vevela. Faʻaoso i totonu o le paʻu ma le kulimi, ona vevela lea o fualaʻau vevela. Tatau ma faaopoopo paprika, nutmisi, masima, ma le pepa, ia tofo.

4. Siʻu le paluga o le lobster i 4 rameke pusa mafolafola po o tagata taʻitasi fai falaoa poʻo se 1 1/2-quart quartlow baking ipu. Tuuese ma tuʻu lemu i le vevela vevela.

5. Ave le fasipolo fafo ma faimalaga mo le 20 minute. Tipi pe taʻavale, pe a manaʻomia, ia fetaui lelei ma le meaʻai. Oti faʻamalosi i le meaʻai pe a uma ona faʻafefiloi luga o rameke pe tao tao. Uu i le fufuluina o fuamoa .

6. Aʻau i le 400 ° mo le 20 i le 30 minute pe oʻo i le vevela ma e faʻalanu lelei.

E Mafai Ona E Mafai

Luga o le Lobster Rock i le Citrus Butter

Salamu Lobster

Lobster Bisque

Lolo Macaroni ma Cheese

Seafood Newburg Recipe

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	847
Aofaʻi gaʻo	53 g
Fatisi	21 g
Vailaʻau Mataʻutia	15 g
Cholesterol	271 mg
Sodium	1,380 mg
Carbohydrates	58 g
Faiga o le fiva	6 g
Puipuia	35 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.