O le suamalie lanumeamata lanumeamata mumu, o le fiafia atoatoa lea mo vevela vevela ma hamburgers, pe fafagu nisi i lou laei mo pasta poo le salati pateta.
O se auala sili lea e faʻaaoga ai na fualaau lanumeamata lanumeamata .
Mea e te Manaomia
- 8 ipu tomato matomato (tapenaina lelei)
- 2 ipu aniani (tapenaina lelei)
- 4 pepa talo (vaega lanu mumu, teuteu lelei)
- 1/3 ipu masima pi
- 2 sipuni tele
- felafolafoaʻi mea manogi
- 1/2 teaspoon selesele fatu
- 1 faʻalevelega lauloni (gaosi)
- 2 1/4 ipu oona uaina
- 1 2/3 ipu sukala (enaena)
Auala e Fai Ai
- Faʻapipiʻi fualaau faisua ma masima i totonu o se paʻu uʻamea tele. Ufiufi ma tuu i se nofoaga malulu (pe tusa ma le 65 F i le 70 F) mo le 10 i le 12 itula, po o le po.
- Liligi le fualaau faisua i totonu o se paluga i luga o le pusa ma tuʻu le vai. Fufulu i le vai malulu ma faʻaaoga ou lima e faʻasili ai soʻo se ava malosi.
- Taʻu mea manogi ma seleni fatu i totonu o se ato o le ie sipuni.
- I totonu o se mea lapopoa e leai ni iniseti po o se fafie, faʻapipii le vinika, o le ato meaʻai, galati gaosi, ma le vinika. Tuu le vailaau vailamu i luga o le vevela maualuga ma aumai i se vevela, faʻavevela seia oʻo ina faʻasaʻi le suka. Faʻaopopo le faʻafefiloi o kulimi lanumeamata lanumeamata ma aumai le faʻafefiloi i se vevela. Faʻaitiitia le vevela i le laʻititi-maualalo ma faʻamaʻi lemu, faʻaosooso, mo le 1 itula.
- A o kukaina le paluga, ia saunia le vaega o galuega, taneta, fagu, ma tapuni. Vaʻai Saunia Sauni mo le Faʻamalo ma le Tafeina o Suavai .
- Faatumu ni ogaumu vevela ma saunia ma faʻaaoga soʻo se moli mai luga o le ea ma se tamai spatula plastics, ma tuʻu ai le 1/2-inch headpace. Fufulu mama ma e fetaui lelei ma tapuni ma mama. Faʻagasolo i totonu o se paluga taʻele vai e faʻamama ai vai mo le 10 minute. Aveese le vevela, aveese le ufiufi, ma tuu laulau i totonu o le vai vevela mo le 5 minute. Ave i luga o se fagu e faʻamaʻi lelei.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 20 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 339 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |