O lenei mea suamalie suamalie o le fua o se meaʻai suamalie. O le faʻatumu foi e lelei tele mo soʻo se ituaiga o gaʻo tumu poʻo le gaʻo ( nalesniki , pierogi, ma uszka ) . O pateta suamalie e maua i tausaga taʻitasi i le taimi nei, ae o le a avea lea ma mea manaia lelei mo le pa'ū ma taumafataga o le taumalulu ma aso malolo. A maeʻa ona kuka, tuʻu i totonu o le pata seia oʻo ina latou manaia le lanu auro. Ona fufuluina lea oi latou i le suka o le kinnamon. Fiafia!
Mea e te Manaomia
- Sweet Potato Faatumu:
- 5 pauna suamalie (fufulu ma pipi, kuka seia suamalie ma vevela)
- 8 aunese ricotta
- 1 teaspoon tiamona
- 1/2 teaspoon ginger
- 1/2 teaspoon allspice
- 1/4 teaspoon nutmeg
- 1/8 sipunipuni cloves
- 2 sipuni kuka suka (pogisa, teuina, pe sili atu e tofo ai)
- Tofo e tofo ai
- Pierogi Paʻu:
- 1 fua
- Georgia's Pierogi Dough
Auala e Fai Ai
- Tuu leisi sisi i le pito i lalo o se ipu tele. Lisi le pateta pateta vevela vevela i luga o le sisi. Faaopopo i ai le kinamoni, togafiti, meaola uma, nutmeg, cloves, suka suka ma le masima ma fefiloi lelei. Faʻamamafana muamua aʻo leʻi faʻatumuina faʻamalosi.
- Sauni le kuka a le Georgiaro Pierogi le kuka ao fufulu le kuka. Faʻaaoga le 1 1/2 inisi ipu kuki, mulimuli i laasaga nei e taʻavale ai, tipi, faʻatumu ma kuka ai le paiki .
- A maeʻa le pati paila, tuʻu i totonu o le pata masima seia oʻo i auro i itu uma e lua. Mafolafola ma fufulu i le kinnamon sugar ma se moa o le kulimi sasaʻa, pe a manaʻomia, mo se meaʻai faapitoa tulaga ese.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 399 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 235 mg |
| Carbohydrates | 81 g |
| Faiga o le fiva | 12 g |
| Puipuia | 11 g |