O Polish uszka , lea e lauiloa foi o "tamai taliga" ona o foliga, o se tasi o lapopoa autu autu e tolu o Polani e tumu i pusa / crepes faatasi ma pairogi ma.
Uszka e masani lava ona faia i meaʻai suamalie ma kuka i le susu. O le uszkas -filled uszka sa tautua i le barzcz ua sili ona fiafia i ai mo le Vaeluaga o le Vaeluaga o le Vaeluaga o le Kerisimasi .
E mafai ona faʻatupuina nei fausaga i ni vaega laiti o pierogi poʻo totonu o se mea e foliga tutusa ma Italia poʻo Saina .
O se auala faigofie e fai ai Polish uszka. Faaaoga le faʻatumu o filifiliga.
Mea e te Manaomia
- Uszka Paʻu:
- 2 ipu falaoamata (faamoemoega uma)
- 1/2 teaspoon masima
- 1 lapoa lapoa (sasaina)
- 3 sipuni vai (pe sili atu pe a manaʻomia)
- Mushrom Paʻu Faatumu:
- 4 aunese mushrooms (pogo Polish, faʻafefiloi i le vai mafanafana seia maeʻa ma faʻaogaina)
- 2 sipuni gaʻo pata
- 1 siʻitiʻiti laʻitiiti (faʻaaogaina lelei)
- 1 sipunipuni meaʻai falaoa (paʻepaʻe fou)
- 2 sipuni pasili (faʻaaogaina lelei)
- 1 lapoa lapoa (sasaina)
- Faamasima ma le pepa e tofo ai
Auala e Fai Ai
Fai le Fuʻu Malu
- Faʻapipiʻi ma le faʻaeteete ia pulou mai le suavai ina ia aua le faʻalavelave le grit i lalo o le pesini. Faasaoina lenei vai mo soupeti pipi poʻo se isi mafuaaga. Seu lelei le puʻupuʻu ma tuʻu ese.
- Lafoaʻi le pata i totonu o se laulau tele. Faaopopo aniani ma paʻu 5 minute pe seia oʻo i le pala.
- Faʻaopopo musika puʻupuʻu i aniani ma kuka i le 10 minute pe seʻi oʻo ina faʻasao ese le suavai ma faʻafefiloi le amataina.
- Faʻafefiloi le sipuni-mushroom masini i se pesini tele ma faʻaopopo ni falaoa, pasili ma fuamoa. Taimi e tofo i le masima ma le pepa ma faʻafefiloi faʻatasi e fai se paʻu faʻamalosi. Tuuese ma faʻaliliu lelei ao e faia le paluga. O le fufuluina o masamu o le a tausia, pusaaisa, mo le oʻo atu i le 24 itula.
Fai le kulupu Uszka
- Tuu le 2 ipu ipu falaoamata uma i totonu o se mea faʻapipiʻi poʻo se pesini tele. Faʻafefiloi i le 1/2 teaspoon le masima, 1 lapoa lapoa ma 3 lepuni vaimasini, pe sili atu pe a manaʻomia.
- Tipiʻu se paluga lamolemole, faʻaopopo atili vai, pe a manaʻomia. Aveese le paluga mai le pesini, ufiufi i le afifi palasiti ma tuu ai le malologa mo le 20 minute.
- Tuu se fagu lapoa o le susu po o le vai faʻafefe e faʻafela. I luga o se laufanua lalelei, o le paluga paluga e matua manifinifi lava. Oti i totonu o le 2-inisi sikuea. ( Manatua: I le isi itu, e mafai ona tipi le paluga i ni nai liʻo ma gagau e pei o le pairogi .)
- Tuu se sipuni o le mushroom o loʻo faʻatumu poʻo le filifiliga ile sikuea taʻitasi. Faʻamalu itu e lua o le paluga i le vai ma piilima i le afa e fai ai se tafatolu, e tataʻi i fafo soʻo se ea.
- Tasi se tasi o pito i le vai ma vaʻavaʻai leisi pito i luga ma faʻapipiʻi faatasi. O le a foliga mai e pei o se pulou puʻupuʻu. Toe fai ma paluga totoe.
- Toto le uszka i totonu o le kuka susu poo le vai ma kuka i le 10 minute pe seia maeʻa pe a tofotofoina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 112 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 156 mg |
| Sodium | 205 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 6 g |