O lenei fua mo le faʻamalosi Cooker Chicken Cacciatore o loʻo i ai se mea taua matagofie. E faigata ona e talitonu e kuka i totonu o le 10 minute i lau kesi mamafa.
Cacciatore o lona uiga "Hunter" i le Italia. E faʻaaogaina e fai ai soʻo se fua e 'auʻaunaina ma se tamaʻi suamalie suamalie e aofia ai musipolo, aniani, ma laau e pei o le basil or oregano .
Ina ia faʻaoga lelei le kuka kuka , e tatau ona e mulimuli i nai tulafono. Faitau i taimi uma le tusi lesona mo le mea faigaluega ae e te leʻi amataina ma ia mautinoa e te malamalama uma i foliga ma faʻamau. Faʻaeteete faʻaeteete e uiga i faatonuga saogalemu, o lea e te le mu ai oe pe ae faʻaaogaina lenei meafaigaluega.
O lenei fua e manaʻomia mo fata ponaivi, paʻu paʻu; afai e te manaʻo e faʻaaoga ponaivi moa, ponaivi moa, faʻalautele le taimi e kuka ai le 2 i le 3 minute. O le moa, pe paʻepaʻe po o meaʻai aano, e tatau ona kuka i le 165 ° F mo mafuaaga o le saogalemu o meaʻai.
Auauna atu i lenei fua faigofie ma le tofo ma le paluga vevela vevela, lea o le taʻaloga masani, poo le vevela vevela e kuka ai le sisi i luga o le sau. Fafaʻi le ipu i se salati lanu meamata i fatu mama ma suamalie suamalie ma le vine vintage. O se ipu o le rosa po o le uaina mumu o le a fiafia foi.
Mea e te Manaomia
- 2 pauna moa (e leai ni ponaivi, paʻu)
- 3 punetini oluauʻu olive
- 1/4 ipu talo moa
- 1 ipu uaina paʻepaʻe (poʻo se moa moa)
- 3 pulou pulou (fasi pepa)
- 1 lapisi tele (tipi)
- 2 teaspoons kalu laka
- 1/2 teaspoon apa malo basil
- 1 6-aunese e mafai ona tatipi pasene
- 1/2 teaspoon kuka lau laumela
- 1/2 teaspoon masima
- 1/8 sipuni pepa
Auala e Fai Ai
- 'Otiʻoti itupa moa i le 2 "pusi ma patipati i solo solo.
- Tuu le suauu i totonu o le kuka kuka, ma vevela e tusa ai ma faatonuga.
- Faaopopo i ai le moa ma le lanu enaena pe a ma le 5 minute, ona faaopoopo lea o mea e totoe ma faʻaosooso.
- Kuni le tapuni ma aumai i le maualuga maualuga (15 pauna i le sikuea sikuea [psi]).
- Cook mo 10-12 minute. Tatala le mamafa ma aveese le tapuni.
- Faʻaiʻu le ipu ma siaki ina ia mautinoa o le moa e 165 ° F. Auauna atu ma le pasi kuka vevela.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 470 |
| Aofaʻi gaʻo | 27 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 13 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sodium | 454 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 44 g |