Fagu Afe Faʻi I le Paʻu Fugalaau Fuga

E faʻaaogaina lelei faʻi Browning i lenei fua o le koko koko. O pusa o ni mea mauoa o fiber, potassium, vitamini C ma le magnesium. O latou o se meaʻai maloloina ma lelei lea e lelei mo lou fatu, faʻalaumalieina ma e mafai foi ona fesoasoani i le mamafa o le paʻu ma faʻafetaui le maualuga o le suka i le toto pe a uma taumafa.

Afai e te manaʻo e faia lenei mea i se falaoa falaoa fafafafasi faʻatasi ma le faʻafefe , gaʻo se 9 i le 5-inisi ipu falaoa ma le pata poʻo le pamu faʻatasi ai ma le kuka e le kuka. Pipi le falaoa faʻi seia oʻo ina tuʻuina atu se tootoo po o se laupapa laupapa i totonu o le falaoa e sau, e tusa ma le 45 minute. Tuu le falaoa faʻi i totonu o le pusa i luga o se uaea mo le 10 minute, ona liliu lea o le falaoa mai le pusa ma tuʻu faʻamaeʻaina saʻo i luga o le uaea muamua aʻo le salalau i le kulimi sisi.

Mea e te Manaomia

• 2 ipu keke falaoa
• 1 teaspoon le susu
• 1/2 teaspoon kosher salt
• 3 aisa ua solo
• 1/2 ipu (1 laau) pata le mafolafola, faʻavaivai
• 3/4 ipu suka
• 1/2 ipu suauu enaena
• 2 fuamoa tetele
• 1/2 ipu kulimi suamalie
• 1 teaspoon vanilla
• Laʻau Fugalaau Frosting:
• 1 8-ounce palu cheese kulimi, faamaluluina
• 1/4 ipu (1/2 stick) pata e leʻi faʻamalolo, faʻamamaina
• 1 teaspoon pusa vevela vanilla
• 4 ipu (1 16-ounce atigipusa) '' suka
• Pipi le masima

Auala e Fai Ai

1. Faʻapipiʻi le ogaumu i le 350 F. Faʻasua 16 ipu uʻamea kulupu ma pepa pepa, ma sulu faʻatasi ai ma le mea e leai se moli.
2. I totonu o se pesini tele e faʻafefiloi, faʻaaoga se eletise eletise e faʻapipiʻi ai faʻi, pata, suka ma le suka enaena seia oʻo ina faʻafefiloi. Paʻu i fuamoa i le taimi, ona faʻafefiloi lea i le kulimi kirimigi.
3. I se mea laititi, faʻafefiloi le falaoamata, tao ma le masima.
4. Faʻafefiloi i le falaoamata falaoamata i le maualalo o le saoasaoa i le tolu pasi seia oʻo lava ina faʻapipiʻi. Faʻamau i lalo vaega o le pesini. Faatumu ia ipu ipu keke taitasi toetoe a oʻo i le pito i luga ma le paʻu. Pipi mo le tusa ma le 25 minute, seia oʻo ina faʻapipiʻi se skeweriki laupapa i le ogatotonu o le ipu koko.

1. Faʻamama i totonu o le fagu i luga o se uaea mo le 15 minute, ona aveese lea o keke keke mai le tin ma faamaea le faʻamafanafana i luga o le uaea.
2. Aʻo faʻamalieina ipu, fai le Cream Cheese Frosting. I totonu o se ipu faʻafefiloi faʻafefiloi le kulimi kulimi, pata ma le vanilla, faʻaopopo le masima, ona faʻaopopo lea o le suka i totonu o ni nai piʻo, faʻafefiloi seʻia maeʻa ona faʻapipiʻiina aʻo leʻi faʻaopoopo atili.
3. Faʻasusu ia ipu keke aʻo malulu.