Fai Paleo Avocado Ice Cream

O lenei mea manaia o le Paleo ice cream o le a feosofi ai ou totini. Masalo e le o le mea moni, ae e matua manaia ma suamalie o le a sili ona faagaeetia ai oe. E te iloa o le a le mea e sili atu ai?

O le susu pipi e faʻaaogaina iinei nai lo le kulimi e tuʻuina atu ai se paleo-friendly i le susu masani, lea e tuʻuina atu ai foi i le vali se faʻamalosi malosi. O le ae iloa foi le faʻaaogaina o le masima ma le kulimi suamalie lea e galue e tausisia lanu lanu meamata lanu o avocados ma faʻataʻitaʻi ai le tofo.

E taua le mulimuli lelei i le fua e maua ai le iuga sili. Afai e le faatagaina le aisikulimi e faʻamago le tino e mafai ona sui le tofo ma le fua (atonu e le manaia pe a mafai ona tuʻuina atoa).

Mea e te Manaomia

• 4
• avocados
• ¾ cup raw raw
• ½ ipu o le popo niu
• 2 tbsp. lime Juice (e sili ona lelei mai Limes Fou)
• ½ tbsp.
• lanu piniki Himalayan

Auala e Fai Ai

1. Peel avocados pe tipi ile afa ma aveese le lua, fufulu ese le tino. Lafoaʻia le tino.
2. Faʻasala le aano o le avoka ma se vavae seʻia tumau le laugatasi ma leai ni pulumu. E mafai foi ona e lamolemole i totonu o se mea e gaosia pe afai e te manao i ai.
3. Faʻaopopo le meli i le avoka "aano o manu," faʻafefiloi lelei i se sipuni.
4. Tuu le faʻafefiloi i totonu o se mea e gaosia.
5. Faʻaopopo le susu o le popo i le faʻafefiloi.
6. Faʻafefiloi i luga ole ala seia oʻo ina e maua se lanu lanu malie ma o mea uma e faʻafefiloi uma lava.

1. Tuu le faʻafefiloi i le kulimi kulimi poʻo se mea e faʻafefe ai le pusaaisa ma faʻamalo mo le itiiti ifo ile 2 itula poʻo le po.
2. I le taimi e malolo ai, o se mea e sili ona fiafia i ai i se pesini ma eli i totonu!

Avanoa Filifili: E mafai ona e auauna atu i le asikulimi ma le meli faaopoopo i luga (e ui lava e leai se mea e manaʻomia) pe auauna atu foi i lau kopa i se itu o le vaomatua po o le laumei ma isi fualaau Paleo-friendly.

Teuina o meaʻai: Nofoaga i totonu o le pusaaisa saogalemu, pusa vaʻalele ma le faleoloa mo le 3 vaiaso.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	1281
Aofaʻi gaʻo	81 g
Fatisi	23 g
Vailaʻau Mataʻutia	42 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	197 mg
Carbohydrates	154 g
Faiga o le fiva	35 g
Puipuia	13 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.