O se mea faigofie faigofie le kuka-kukala kuka e faia i le paluga suamalie o le eleele, tamato, ma pi pi.
E ala i le faʻaaogaina o se paluga tili ma tamato moli faʻatalalaʻau, saulati kulimi mama ma popo pipi tao, o lenei taumafataga manaia o le eleele-beef e le mafai ona sili atu ona faigofie ona fatuina. E manaʻomia ai le 8 i le 10 itula o le kuka i totonu o se fai kuka taofi i lalo. Na o le seti ma galo.
Auauna i totonu o mea mafanafana i se itu o le mafanafana mafanafana ma le pata.
Afai e faʻalua pe faaluaina mea faʻapitoa, mafaufau i lenei pulu mo lau isi potuck, tailgate poʻo le faʻasalalauga faʻasalalau poʻo le aoina.
Mea e te Manaomia
- 1 pauna paʻu palapala lafumanu, 85% i le 90% lemu
- 2 (15-aunese) pati saumati tomato
- 1 (14.5-aunese) e mafai ona suamalie tamato ma le suka ma le sika
- 2 (15-aunese) pusi pasi pi, fufulu ma faʻafefe
- 1 teutusi McCormick sauu siva
- 1/2 teaspoon keke lulupa po o le tofo
- 2 teaspoons chili lupe pe tofo
- Faamasima ma le pepa e tofo ai
Auala e Fai Ai
- Brown le paluga eleele ma le riki. Faʻamalolo.
- Faʻaliliuina le paluga o le eleele ma le sipuni ma le mea o loʻo totoe e faʻavave le kuka; osofaʻi e faʻafefiloi.
- Ufiufi ma kuka i lalo mo le 8 i le 10 itula.
- Auauna i totonu o pesini vevela i le vevela vevela ma le pata i le itu.
Manatua: Mo chili mafiafia, faaopoopo i ai ni nai sipuni tele o le tunu pe a ma le 30 minute aʻo lei faia.
E Mafai Ona e Fiafia
- Loto Loto Cooker Chicken Chili Recipe : Talu ai e leai ni ponaivi, o ni moa moa paʻu e faʻaaogaina i le mea o le puaa po o le pipi, o se mea mama ma le maualalo le kalori. Faʻaaoga soʻo ni pi kuka na i ai i lou lima, e aofia ai fatu pi i matu, pini o fatugaʻo, pi o le navy, pi pi, ma pini cannellini.
- Suga-Cooker Leai-Peni Chili ma le Sufuga Ofagama : O lenei mea-aano uma, o le chi-nonan chili e alu atu i ituaiga uma o fesuiaiga. Faʻaaogā moa laʻau po o taimi masani o le lafumanu, suʻeina o povi, poʻo se faʻafefiloi o paluga o le eleele ma le puaa eleele po o le siusaisi tele. Laʻau tumatumu, tomato mama, tamato mumu-mumū poo tamato pipi-totō uma o filifiliga lelei.
- Sii-Cooker Chili faatasi ai ma le Sufuga Autu o le Lafumanu : O se tasi lea fua o le sipuni tipi pipi-kuka, ae o le taimi lea, o pepa logo, seleni seleni, ma le launiu chili e faʻaaogaina. E mafai ona faʻapipiʻi pepa lalaga fou pe mafai ona tuʻuina mo le zip.
- 32 Faʻasolosolo Puipuiga Faʻafiafia Potipiʻi Chili : O lenei aoina o siaki kulimi e taʻavale ai le ato. O le a maua oe peli paʻu paʻu, pipi ma pulu pīni pi, chili pia, lanu o Texas, Cincinnati-chili chili, chili vegetarian, nonia chili, chili pi-tolu, keke pipi, ipu keke keke ma le Coney Island chili sauisi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 705 |
| Aofaʻi gaʻo | 11 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sodium | 179 mg |
| Carbohydrates | 99 g |
| Faiga o le fiva | 31 g |
| Puipuia | 55 g |