Fai lenei faigofie pata pata e faʻaoga i luga o muffins, falaoa vave, pancakes, poʻo taʻalo. E faigofie ona e tipiina le fua i le afa, pe faʻagogo nisi mo se isi aso.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu pata (faamaluluina)
- 1/4 ipu pata suamalie (o le sili ona maualalo avanoa e maua)
Auala e Fai Ai
Faʻapipiʻi le pata ma le sua suamalie i totonu o se pesini ma taia i se eletise eletise seia oʻo ina faʻafefiloi ma faʻafefete.
Afai e manaʻomia le lisi i totonu o se paʻu pepa i totonu o se fasi pepa paʻu ma le malulu.
Auauna atu ma le malu pe vevela i pancakes, keke vevela, taʻavale,
E Mafai Ona E Mafai
Aso Tofi
Fuainumera Autu Autu
Faleʻai i Saute
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 10 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |