E ui lava i le taumalulu vevela-pei o le tau i lenei taumalulu i le tele o Amerika i Matu, o loʻo i luga ia i matou le tau malulu ma le pisapisao, ma o tagata atamamai i le WebMD o loʻo vaʻaia o le a osofaʻia i matou i le amataga o le 2016, aemaise lava i totonu o matou 'aʻai tele i le salafa o le US.
O le mea e ofo ai, e iai auala faigofie ma faʻaalia e faʻaitiitia ai lou lamatia o le maua o se malulu poʻo se fomaʻi e pei o le fufuluina o ou lima, tumau i le faʻamamaina, ma le faaopoopoina o meaʻai a elderberry i lau vai fou ma lau lanu.
Se Talafaasolopito Laiti
O Elder o se tasi o laau e sili ona lauiloa o vailaau faʻasaina i taimi uma! O se tusi e 1664 na faʻatuina atoa i vailaau faʻaleagaina o vaega taʻitasi o le laau, ma o loʻo sili ona lauiloa i le taimi nei o vao.
I laau anamua o toeaina matutua na totoina i fale e puipuia ai agaga leaga faapea foi ma le puipuia mai le uila.
E faʻaaogaina mo faʻamaʻi tiga e iloa e toe foi i tua i le selau o tausaga, ma o loʻo faʻaaoga pea mo lenei faʻamoemoe i aso nei. E pei ona e vaʻaia i le isi vaega, ua faʻamaonia e le saienisi le masani a tagata anamua i le mea na tupu!
Mafuaaga Lelei Faamanuiaina
O suʻesuʻega e faʻaauau pea ona suʻesuʻeina togafitiga faafomaʻi a elderberry. O faʻamaoniga mo le togafitiga o le kanesa ma Alzheimer na lipotia ae sili atu suʻesuʻega e manaʻomia e faʻamaonia ai nei uluai suʻesuʻega.
Ae ui i lea, o le tele o suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga ua faʻamaonia ai e le gata ina faʻamalosia e le toeaina le faiga faʻafesoʻotaʻi ae faʻapuupuu foi le umi o taimi tatou te mafatia ai i se malulu poʻo le fomaʻi.
Ou te fautuaina tele le faaopoopo o le sipuni vineberry i lau suamalie ma lau suauu lauulu ia le itiiti ifo i le tasi i le vaiaso. Faʻatonu mai Norms, o se faʻatoʻaga a le US e tuuto atu i le gaosiga lelei o elderberry ma le gaosiga o le maualuga o le seleni a elderberry ma isi oloa.
Taumafai i lenei fualaau suamalie suamalie.
E leai ni oloa poʻo totogifuapauina na taliaina mo lenei faʻamaoniga a Norms ma a latou oloa.
Mea e te Manaomia
- 2
- apu
- 1-inisi vaega o le aʻa
- 1
- anufe
- 1 ipu
- lanu
- 1-inisi le
- faʻapipiʻi (fou)
- 1 oz. aveese mai elderberry
Auala e Fai Ai
Faʻaipoʻa mea uma sei vagana ai le elderberry. Faʻaiʻu i totonu o lau suamalie ma fiafia ai!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 281 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 65 mg |
| Carbohydrates | 61 g |
| Faiga o le fiva | 11 g |
| Puipuia | 4 g |