O se fuamoa masani faʻa-Sipaniolo ma le araisa kuka na faia i vaega o moa, rice, saffron, garlic, ma isi fualaau faisua ma vaitau. O le fua o se mea lauiloa i le tele o atunuu latina Latina, ma o se mea lauiloa i Florida.
Rice Recipes i Saute
Low Rond Rice Rice Ma Ham
Paʻu lauʻeleʻele Pilao
Mea e te Manaomia
- 1 chicken-fryer chicken, e tusa ma le 2 1/2 i le 3 pauna, tipi i totonu o fasi pepa
- 2 teaspoons masima,
- vaevaeina
- 1/2 teaspoon paprika
- 2 sipuni tele olive olive
- 1 riki ala, gaosi
- 1 pepa lanu lanu mumu, totoina ma gaosia
- 1 le (15 aunese) tamato, faʻamalolo, faʻafefe
- 2 lapisi lapisi laʻau, minita
- 1/4 sipuni vevela sau sipuni vevela
- 1 1/2 ipu e leai ni fagu paepae uumi
- 2 1/2 ipu tīfe o moa, maualalo le sodium sili ona lelei
- 8 filo lafete
- 1 le ipu pia paisa, talatala
Auala e Fai Ai
Faʻasusu le moa moa mama i le 1 teaspoon o masima ma paprika.
Fufulu le suauu i totonu o se laulau lapoa poʻo se masi fufulu i luga ole vevela vevela. Faʻaopopo fasi moa ma enaena i itu uma, e tusa ma le 10 i le 12 minute le aofaʻi. Aveese le moa i se ipu ma tuu ese.
Faaopopo le aniani, pepa lanumumu mumu, ma tamato i le uila. Saute seia oʻo i le sisi. Faaopopo le kalama ma le saute mo le 1 i le 2 minute le umi.
Faaopopo le sau sau vevela ma le araisa. Saute mo le tusa o le 3 i le 5 minute, poʻo seʻia oʻo ina faʻamaʻo lelei le araisa i le gaʻo.
Faaopopo le susu i le apa ma aumai i se mea e vevela ai; malepe le filo i luga o le paluga. Faaopopo fasi moa i le araisa. Ufiufi le apa ma faʻafefete mo le tusa ma le 20 minute, pe seia oʻo ina vaivai le araisa. Faʻasolosolo taimi.
Faʻasaga le araisa ma faaopoopo le pi. Ufiufi ma faʻapala mo le 5 minute le umi.
Tatau ma fetuunai taimi ma le masima po o le vevela vevela, pe a manaʻomia.
Auauna i le vevela i se salati lanumeamata.
E Mafai Ona E Mafai
Soap Pilaf Faatasi ma le Bacon
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 842 |
| Aofaʻi gaʻo | 36 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 15 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Sodium | 1,274 mg |
| Carbohydrates | 58 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 68 g |