Chicken Louisiana

Fiafia i lenei masoa moa a le Creole ma se laisa vevela ma se salati. O le fua e manaomia mo vaega o moa, ae ou te fiafia i ponaivi o le moa i le paʻu i totonu o se ipu e pei o lenei. E mafai ona e faʻaaogā susu susu, ae o le a itiiti se taimi latou te faʻaaluina. Ia mautinoa e te le ufiufi susu o moa, aua e masani ona mago pe a kuka umi.

Mea e te Manaomia

• 1 sipunamu pata
• 1 le sipuni tele o le suauu gaosi
• 1 moa (broiler, pe tusa ma le 3 i le 3 1/2 pauna, tipi i le tufaina o meaʻai)
• 1 riki ala (tapena)
• 2 cloves garlic (nutimomoia ma minu)
• 2 sipuni tele
• falaoamata uma-faamoemoe
• 1 le / 14 1/2 aisati o le ounce (sliced, undrained)
• 1 teaspoon thyme (paʻu)
• 2 teaspoons pasili (laʻau malogo)
• 1 launiu
• 1 sipuni masima
• 1/4 sipuni
• Tafa o le Tabasco
• 2 ipu pepa lanumeamata lanumeamata (tapena)
• 1 cup pepa lanumumu lanumumu (tapuni)

Auala e Fai Ai

1. I totonu o se laulau lapopoa poʻo le sauté pan pan i luga o le vevela vevela, faʻamausua le pata ma le suauu manogi. Fagafulu lemu le moa vao seia oʻo ina matagofie le lanu i itu uma. Aveese fasi moa pe a lanu enaena.
2. Faaopopo le aniani ma le kiliata i tafega moa ma salu seia oo ina vaivai le aisa, pe tusa o le 5 minute.
3. Paʻu vevela i lalo maualalo; faʻafefiloi i le falaoamata ma kuka, faʻaosooso, mo le 2 minute.
4. Aveese le ulu mai le vevela. Faʻaoso i totonu o tamato, thyme, pasili, laʻau bay, masima, ma le saukasi. Faaopopo fasi moa i le pito.

1. Toe foʻi i le vevela ma kuka i luga o le vevela vevela, faʻaosooso, mo le 15 minute. Faʻaopopo pepa lanumeamata ma lanumeamata mumu. Ufiufi ma faaauau pea ona kuka i luga o le vevela vevela mo le tusa ma le 25 minute le umi, pe seia oʻo ina vaivai le moa ma faʻafefiloi.
2. Auauna atu ma le sukalala vevela vevela, se salati fuga, ma le falaoa Farani .

Auauna 4.

Tele Recipes

• Late Ranch Chicken Thighs
• Faʻataunuʻu Meaʻai Fried Chick
• Laʻau Taʻamu Vaʻaiga Vaʻa

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	1201
Aofaʻi gaʻo	63 g
Fatisi	18 g
Vailaʻau Mataʻutia	26 g
Cholesterol	340 mg
Sodium	683 mg
Carbohydrates	42 g
Faiga o le fiva	7 g
Puipuia	111 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.