O lenei falaoa falaoa suamalie na mauaina le tele o iloiloga e 5-tau ma nai fautuaga. Na fai mai se tasi tagata o le a ia tipi le suka i le 2 ipu ma tipiina ni nai mati i le afa ae le o le taina uma. O le isi tagata na faaopoopo le 1/4 ipu o le Jackish Daniel's Whiskey mo se isi mea manaia.
Mea e te Manaomia
- 3 fuamoa
- 2 1/2 ipu suka (atonu e faʻaititia i le 2 ipu)
- 2 ipu figu mama, masusu
- 3/4 ipu fuālaʻau manogi
- 3 ipu ipu falaoamata uma
- 2 teaspoons kuka susu
- 1 sipuni masima
- 1/2 teaspoon tinamona
- 1/2 ipu buttermilk, na luluina
- 1 le ipu tipi
Auala e Fai Ai
Lave le ogaumu i le 350 F (180 C / Gas 4). O le suauu ma le falaoamata e fa 9-i-5-i-3-inisi ipu falaoa (po o tolu pusa falaoa).
I totonu o se paluga faʻafefiloi ma se eletise eletise, taia ia fuamoa. Faʻaopopo le suka ma taia lelei. Faatasi ai ma le tagata paluga i luga ifo o le saoasaoa, faaopoopo i ai fualaau aina ma fualaʻau manogi.
Fufulu faatasi falaoamata, suauu tao, masima, ma le kinamona.
Faʻaopopo le falaoamata falaoamata i le muamua paluga faʻatasi ma le pata. Paʻu seia maeʻa faʻafefiloi.
Gagau i fasi kesi.
Pipi i totonu o le ogaumu afu mo le tusa o le 1 le itula, poo seʻia oʻo ina tuʻuina atu le nifo i le ogatotonu e mama.
Faia ni lapoa se lua pe tolu pe tusa ma le 20 i le 24 fesoasoani.
E Mafai Ona E Mafai
Laʻau Salaina ma Fualaau ma Paʻu Paʻu Paʻu
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 247 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Sodium | 215 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |