Pork Stroganoff

E faigofie ona faia lenei meaʻai i le puaa faʻaiʻu. Faʻaaogā le falaoʻo po o le ivi ole ala i le fua. Auauna atu i lenei puaa puaa i le laisa vevela vevela poʻo namu. O paluga Tomati, aniani, ma kulimi kirimulu o nisi ia o mea taua. Auauna atu i le puaa i le suka vevela vevela vevela poʻo namu.

Vaai foi
Laʻau Pulu Pulu Ata
Saʻo ma le Faʻamamaina o le Laʻau Oona

Mea e te Manaomia

• 8 aunese mushrooms (tapuni tapuni poo le ula)
• 1 sipunamu pata
• 1 i le 1 1/4 pauna paʻu paʻu (tipi i fasi paʻu)
• 1/2 ipu falaoamata
• 1/2 teaspoon kosher salt (poo le tofo)
• 1/4 teaspoon paprika
• 1/8 teaspoon pepa uliuli (poʻo le tofo, fou eleele)
• 2 le sipuni tele o gaʻo meaʻai
• 1 riki alalaʻau (faʻafefe pe faʻafefete ma masiʻosiʻaiga)
• 1 ipu
• lafumanu (pe
• moa moa )
• 3 punetini punato pateta
• 1 teaspoon le sauuga Worcestershire
• 1 ipu kulimi suamalie
• 1 le ipu araisa paepae (faʻavela e tusa ma pusa faʻasologa, poʻo ni vevela vevela vevela)

Auala e Fai Ai

1. I totonu o se laulau lapoa poʻo se masi papa i luga ole vevela vevela, faʻafefe le pata. Faʻaopoopo le puʻamuʻu ma sosogi seʻia oʻo i le alofa. Aveese i se ipu po o se pesini; faataatia ese.
2. I totonu o se pesini, faʻafefiloi le falaoamata ma le masima, pepa, ma paprika.
3. Togi le fasi puaa ma le falaoamata faʻafefeteina seia maeʻa maeʻa.
4. Faʻaopoopo 2 sipuni tele o le suāuʻu i le uila; faʻapipiʻi le puaa ma faʻafefiloi le sipisi. Kuki, fafagu, seia oʻo ina faʻalanuina le puaa ma o le sipuni e vaivai.

1. Faʻafoʻi pulo i totonu o le pani faatasi ai ma le paluga o paluga, pati tomati, ma le sauuga Worcestershire.
2. Aumai i se vevela ma kuka, leai se lanu, mo le 5 minute.
3. Ufiufi, faʻaitiitia le vevela maualalo, ma faʻafefete mo le 20 minute le umi.
4. Faʻaiʻu i totonu o le kulimi kulimi ma vevela. Tatau ma fetuunai taimi, pe a manaʻomia.
5. Auauna atu ma se sukalala vevela vevela poʻo ni laulu.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	828
Aofaʻi gaʻo	42 g
Fatisi	15 g
Vailaʻau Mataʻutia	18 g
Cholesterol	152 mg
Sodium	882 mg
Carbohydrates	67 g
Faiga o le fiva	5 g
Puipuia	45 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.