O lenei fua masani lauiloa na amata mai i le 1950 ina ua avea le tele o taumafataga o le ita ma e masani ona masani i fua masani masani. O le mea moni, o le faʻaopoopoga o se apa o fualaau fualaʻau i totonu o se meaʻai e faʻafefiloi mo se mea suamalie, ona o lenei fua o loʻo vaaia pea-ma alofa-i aso nei. O lenei fua e faia i le suamalie ole lafumanu ma le suamalie o fualaau faisua, faatasi ai ma le suka ma le siva. O le pepa lanumeamata e faʻaopoopoina se laʻau mananaia ma le sinapi o sina meaʻai-o mea uma e lua e filifili, ae afai ei ai i totonu o le pusaaisa, mafaufau e faʻaaoga ia mea mo se mea e sili atu ona manaia.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 i le 2 pauna paʻu oneone
- 1 e mafai (10 1/2 aunese) faʻamaʻotoina le sua o fualaau faisua
- 1 fuamoa, tuʻia
- 1/2 ipu falaoa lelei, poo le 2 poo le 3 fasi falaoa, faʻasusu
- 1/2 ipu kuka gaosi
- Faʻasalaga: 1/4 i le 1/2 ipu kuka pepa lanumeamata lanumeamata
- Faʻasalaga: 1 sipuni kuka teuteu sinapi
- 1 sipuni masima, pe tofo
- 1/4 teaspoon pepa uliuli
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 325 F.
- I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi faʻatasi uma mea uma. Fuʻu i totonu o se falaoa.
- Tuu le falaoa i totonu o se falaoa papaʻu ma tao mo le 1 le itula i le 1 itula ma le 15 minute, pe seia maeʻa.
Fautuaga ma Fesuiaiga
E maua e Meatloaf se leaga leaga aua o le tele o taimi e teʻa ma faʻamago. Ina ia aloese mai lenei faanoanoaga, ia faʻaaoga se vevela aano o manu ina ia mautinoa o loʻo e aveesea mai le ogaumu i le taimi tatau-ole 160 m
E i ai nai isi faʻataʻitaʻiga e mafai ona e mulimuli i ai e maua ai se meaʻai lelei atoatoa i taimi uma.
Mo le faia o se taumafataga atoatoa, siosio le meaʻai faatasi ma le pateta-pateta ma isi fualaau 'aina pei o kāloti. O le gaʻo mai le aano o manu o le a fesoasoani i le siakiina o fualaau faisua ma teu susu i le taimi o le kuka.
Faʻaaoga Leftover Meatloaf
O lenei fua e ono lelei tele-e fiafia e le o se mea e le o se mea e tupu, ae i le mea lava e iai sau faʻaopoopoga i ou lima, atonu e te manao e teu ni nai manatu i lou mafaufau. Mai le aano o manu mo pasta i le faʻatumu mo le manoa a le leoleo mamoe, e tele auala e faʻafefete ai meaʻai nai lo na o sina sanuisi. Ma pe na e faia ni mea se lua ma fuafua e teu se tasi mo se isi meaai, pe e te manao e teuina mea na totoe mo le taimi mulimuli, e tatau ona e mautinoa o loʻo e teuina lelei ina ia tumau ai le fua ma le meaʻai. O se mea afifi afifi lelei-tusa lava poo le kuka poo le kuka - o le a tumau pea le umi i le faleisa ma e mafai ona tofo e pei ona e faia naʻo pe a mu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 347 |
| Aofaʻi gaʻo | 13 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 114 mg |
| Sodium | 457 mg |
| Carbohydrates | 24 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 32 g |