O Meatloaf ua latalata ane mo se taimi umi lava. O se fua lenei mai le 1936 General Electric Kitchen Institute cookbook, The New Art of Modern Cookery. O le kulimi suamalie o le sasisi ma le meaʻai o le ketchup lenei ituaiga o fua o meaʻai masani i aso uma. O se mea lauiloa ma lauiloa, e tele ma pateta ma pini lanumeamata poʻo le broccoli vaʻa.
O mea e totoe e faia ai ni manogi oneone!
Mea e te Manaomia
- 2 fuamoa (sasaina)
- 1/3 ipu ketchup
- 3/4 ipu vai
- 1 le fasi kulimi kulimi suauu kulimi
- 1 1/2 ipu
- falaoa
- 2 pauna paʻu oneone
Auala e Fai Ai
- Lave le ogaumu i le 350 F / 180 C / Gas 4.
- I totonu o se pesini telē e faʻafefiloi ai fuamoa, ketchup, vai, ma le faʻafefiloi; fefiloi lelei. Faaopopo le falaoa ma le pipi; fefiloi lelei.
- Fuʻu i totonu o le falaoa ma tuʻu i totonu o se paʻu papaʻu, fagu launiu, palu falaoa, po o se meaʻai.
- Pipi i totonu o le ogaumu afu mo le tusa o le 1 le itula ma le 15 minute.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 298 |
| Aofaʻi gaʻo | 13 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 125 mg |
| Sodium | 289 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 30 g |