O nei meaʻai suamalie e sili ona suamalie i le pata ma le suamalie suamalie pe faʻaaoga se isi sipuni po o fualaau suamalie, ma o le fua e sili atu ona faigofie ona mulimuli ai. Luga o pancakes i le sipuni apu apu aisa po o le saulati fou .
O lenei fua e faia ai se laʻau manamele manaia o paʻukeke pata, lelei mo se aiga tele o le aiga o le taeao.
"O loʻo i ai se meaʻai i le taeao o le taeao o lo matou taulaga lea e maua ai keke pancoa. O loʻo i ai se laina i fafo atu o le tafaoga i taeao uma. Gordon
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu karuti
- 1 1/2 ipu vai (malulu)
- 1 1/4 ipu pata pata
- 2 ipu falaoamata uma
- 1/3 ipu suka
- 1 sipuni masima
- 1 teaspoon tao tao
- 3/4 sipuni gaʻo susu
- 1 fuamoa (sasaina)
- 2 sipuni kuka (faʻapala)
Auala e Fai Ai
- Tuu le kulimi ma le malulu i totonu o se fagu; aumai i se vevela, faʻaitiitia le vevela, ma faʻaauau pea ona faʻavela lemu mo le 5 minute. Lili le kulimi falaoamata i se paluga faʻafefiloi; faʻanofo le pata i totonu o le falalaʻau.
- Faʻafefiloi le falaoamata, suka, masima, uʻamea tao ma le susu tao; faʻafiafia e faʻafefiloi lelei. Faʻaopopo le falaoamata falaoamata i le faʻafefiloi o sana. Faʻailoa i le fuamoa na taia ma le pata omea.
- Cook pancakes i luga o se fagu laititi. Afai o le paluga e matua mafiafia, faaopoopo sina pata pata poʻo susu masani ina ia maua ai le lelei lelei.
- E tusa ma le 24 pancakes, e tusa ma le 3 i le 4 inisi le lautele.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Fai le paʻu i le po na muamua atu; ufiufi ma le pusa aisa seia aulia le taeao.
- Faaopopo le 1/2 i le 1 le lanu vine po o le pecans i le pancake batter.
- E mafai ona faʻamaʻaisa meaʻai pancakes. Faʻamago i luga o luga o se fasipepa pepa tao tao i luga o se fasi pepa. Faʻapipiʻi keke keke i totonu o taga pisa, Faʻapipiʻi pepa lapopoa i le va o pancakes e puipuia ai le tui. Faʻasusu le pancakes i luga o le falaoa faʻanoanoa, ogaumu vevela, po o totonu o se uʻamea uʻamea i luga o le ogaumu, po o totonu o se uila uila.
- Ina ia faʻamamaina ma faʻafefete i le panikeke, taia le fuamoa ma le paʻepaʻe ese i mea maualuluga; gagau le paʻepaʻe manua ua sasaina i totonu o le paʻu i luma o le kuka.
- Faaopopo 2 teaspoons o le moli lanumoana i pancakes mo sina moli moli.
- Mo keke pancakes, faʻaopoopo le 1/2 teaspoon o le kinamona, o le paʻu o nutmeg, ma le 1/2 teaspoon o le vanilla i le paʻu.
- Afai e te fuafua i le taimi e faʻasoa ai le pancakes i le taimi e tasi, muai faʻavela le ogaumu i le 200 F. Aʻo kuka le pancakes, tuʻu i luga o se faʻailoga i luga o se pepa tao ma tuʻu i totonu o le ogaumu aʻo faʻavelaina masini mulimuli. E mafai ona teuina i le ogaumu mafanafana mo le 20 minute.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 57 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sodium | 137 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |