O lenei tamato fou ma le basil bruschetta o se mea taatele e siomia ai lo tatou fale aua e faigofie tele ma matua suamalie. E sili ona lauiloa pe a oʻo mai tamato fou ma le basil mai le togalaau. E leai se mea e tutusa ma mea faigofie o lenei mea faigofie.
Mea e te Manaomia
- 1 falaoa falaoa (Creustust Italian, tapunipisi 3/4 inisi inisi, e tusa ma le 16 fasipepa)
- 2 Tbsp
- olive suauu
- 2 ipu
- tamato (fou, gaosi)
- 2 tbsp
- Basil (gaosi)
- 4 cloves
- kelele (tapena lelei tele)
- 1/2 sip masima
- 1 oz. sisi (mozzarella, seleina)
Auala e Fai Ai
- Muamua i le, ia faʻapipiʻi fatulaʻau totō, basil, kāriki, ma le masima i totonu o se tamai pesini ma faʻamalosi faʻamalosi faatasi i latou e faʻaaoga ai le vavae. Faatulaga ese mo le taimi nei.
- Faʻamau le ogaumu i le faʻala.
- Tuu fasi falaoa i se pusa se tasi i luga o se falaoa lapisi lautele e ufiufi ma se vaega itiiti o le kuka. I le faʻaaogaina o se pulumu fufulu, pulumu se vaega itiiti o le suauu olive i le pito i luga o fasi keke taitasi. Tuu le falaoa i totonu o le ogaumu ma le broil mo le tusa ma le 1 le minute, pe seia oʻo lava ina mama le falaoa.
- Aveese le falaoa mai le ogaumu, ma le sipuni pe tusa o le 2 sipuni tele o le kulimi mama i luga o fasi keke taitasi. Luga pito i luga taʻitasi ma ni nai paʻu o le cheese cheese mozzarella. Toe faafoi le falaoa i le ogaumu ma faʻafefe le palasi mo le isi 30 sekone. Mataʻituina ma le faʻaeteete le pulupulu i lenei taimi ia mautinoa e le mu. Aveese le puluseti pe a liusua le sisi, ma o pito o le areto e matua faʻafefeteina ma faʻafefe.
- Aveese le pulupulu i se ipu poʻo se faʻaili e faʻamalolo mo na o ni nai minute, ona tuʻuina loa lea ia i latou.
Fua Faʻatatau:
E mafai ona e filifili e auauna atu o se meaʻai i luma o se taumafataga manaia a Italia, pe mafai foi ona tautua ma se salati lanumeamata lapopoa mo se taumafataga mama po o le aoauli. Taumafai e avea o se meaʻai manaia o le ao pe a fai e te fia alu e valea. E le mafai ona e alu sese e ala i le 'aina o nai fualaau faisua. Ma le isi, e ala i le faʻaaogaina o se keke mafasi mozzarella ma fasi falaoa lanu masiʻese, o loʻo e maua mai ai se polotini sili e taofi ai oe seia oʻo i le 'aiga o le afiafi e aunoa ma le pipiʻi i luga o luga o papa.
Ia mautinoa ia filifili se mea manaia, falaoa maoaʻe ina ia e le muta ai i le soggy bruschetta. O nisi taimi tatou te tuʻuina le falaoa falaoa mo le itula pe a o leʻi sauniuni le palasi e fesoasoani e faʻamago ai ma avea ai ma nofoaga sili mo tamato ma sisi.
Mataʻituina ma le faʻaeteete ao faʻavela e aloese mai soʻo se mu.
Per Serving Calories 68
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 48 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 103 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |