Auauna atu i lenei fuamoa faigofie ma tangy tao moa mo le Aso Sa i le taimi o le Paseka. Na o le faʻafefiloi faʻatasi o mea e faapaleni ai vai, lea e faʻaogaina, fetuutuunai ma pusa mo le Paseka. Tuu le moa e puʻe mo ni nai itula poʻo le po. Ma tao. O le taunuuga o le moa ua matua manaia lava lea e ono fesili mai ai ou tagata o le Sapati mo le fua.
Mea e te Manaomia
- 1 atoa
- moa (tipi i ni vaega se 8)
- 1/2 ipu koko (e le o meaai)
- 1/3 ipu ketchup
- 2 i le 3 sipuni faʻamafa apricot jam
- 1 siʻitiʻiti laʻitiiti (faʻaaogaina lelei)
- 2 i le 3 cloves garlic (minced)
- 1/2 teaspoon masima
- 1/4 teaspoon pepa uliuli
- 1/8 sipuni mea totino eleele
Auala e Fai Ai
- Faʻatulaga le moa i se pusa tasi i totonu o se ipu tao tao tao.
- I totonu o se tamai pesini, fusi faatasi le kalama, ketchup, apricot jam, aniani, kerika, masima, pepa, ma le faaogaina e fausia ai le faapalepa.
- Liligi le fagu sami i luga o le moa. Faʻavaa. Refrigerate mo le itiiti ifo i le 2 itula poʻo le po.
- Aʻo sauni e kuka, vevela le ogaumu i le 375 F / 190 C.
- Puki, ufiufi, mo le 1 le itula, pe a uma le 30 minute. Aveese le pepa alumini. Pipi e le ufiufi mo le isi 20 i le 30 minute, seia oʻo ina faʻamalifi le moa ma kuka ai.
- Auauna atu ma le araisa.
Manatua: Afai e te fiafia i ai, tipi tilotilo pe leai ni pateta i totonu o faga ma tao i le moa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 259 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sodium | 192 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 24 g |