Fugalaau Fugalaau Tasi Fualaʻau

O lenei fualaau suauu kulimi selu o le mea moni lava o le faʻapitoa o le tautotogo ma le taumafanafana. E manaomia ai ni fua fou suamalie i luga o se kulimi suamalie manava. Afai e te maua se avanoa e faʻaaoga ai vine na e filifilia oe, alu i ai! E leai se mea e pei o se fualaʻau fou na filifilia. E suamalie ma felelei ma fiafia uma i le taimi e tasi.

E tatau ona faia lenei paipa ao lumanaʻi le taimi ina ia maua se avanoa e seti ai. O le sulu, na faia mai nisi o vine, e faigofie ma fou, o le atoatoa lelei i le kaluʻu ma le suamalie. E mafai ona e faʻaoga fugalaau po o le seleselega i lenei fua faʻatatau, pe a faʻapea e te manaʻo iai.

Mea e te Manaomia

• 1 (9-inisi)
• vai vevela vai
• Mo Berries:
• 6 ipu kulupu (fusi)
• 3/4 ipu sugar granulated
• 3 tablespoons cornstarch
• 1 sipuni le sua o le tipolo
• 1 teaspoon vanilla
• Mo le Paʻu Kalu Vaʻa:
• 1 (8-ounce) pusa kulimi kulimi (faʻamamaina)
• 1/2 ipu kapuni
• 1 sipuni le sua o le tipolo
• 1 le sipuni lemon zest

Auala e Fai Ai

Tauaso Tauaso Faʻasao le Tasi Paga

1. O le ogaumu vevela i le 400 F.
2. Tuu le paluga i totonu o le paʻu pai. Faʻamau i le paʻu mamafa po o le alumini pepa ma pi mamago. Suʻi le paʻu paʻu seia oʻo ina susulu le lanu ma faʻafefe, tusa o le 8 i le 10 minute. (O lenei mea e taua o le tao taofi.) Maalili lelei.

Saunia ia Berries

1. Mash tele strawberries e fua ai le 1 ipu.
2. Faʻafefiloi le suka ma le suauu i totonu o se mea mamafa ma faʻafefete i le 1 sipuni vaimalie o le suamoni ma fualaau kuka.

1. Cook i luga o le vevela vevela, faʻaosooso pea, seia oʻo ina faʻafefiloi ma faʻafefiloi. E tatau ona ave le 5 i le 7 minute. Kuki ma faʻafefiloi le paluga vine mo le 1 minute ona 'aveʻese lea mai le vevela, faʻaosooso i le vanilla, ma tuʻu ese e faʻamalolo lelei. Ia mautinoa e manaia le saumalie aʻo leʻi tuʻu i luga o le pai, pe o le a faʻavaivaia le kulimi kulimi.

Fai le Palu Fualaʻau Fua ma Faapotopoto

1. I totonu o se pesini toto, sasa le kulimi kulimi ma le suka, 1 le sipunipuni sua suamalie, ma lemoni e alu seʻia oʻo ina lamolemole ma salalau i totonu o le kulimi mama.
2. Faʻasalaga faʻasolosolo ma faʻapipiʻi le pai. Suauu ma faʻafefiloi faʻasusu vine i luga o le kulupu atoa ma le malulu mo le 3 i le 4 itula poʻo seʻia oʻo i seti.
3. Lisi i totonu o tina e auauna atu. Toe faʻamago soʻo se mea e totoe.

Auala e Filifili ma Faʻatau ai Strawberries Fou

• A e faʻatau sau fugalaau fou, vaavaai mo i latou e mausali ma e lanu, e leai ni mea vaivai pe susu.
• E le tatau ona fufulu pusi sei vagana ua e sauni e faʻaaogaina; o susu susu atonu o le a faigofie, e oʻo lava ile pusaaisa.
• Aʻo sauni e faʻaaoga, faʻamama lelei lelei ia vine, ona tipi ese lea o le pito i luga o le laʻau ma soʻo se lanu paʻepaʻe poʻo le lanu meamata. Faʻasaga ia vine mai le 'au i lalo.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	271
Aofaʻi gaʻo	10 g
Fatisi	6 g
Vailaʻau Mataʻutia	3 g
Cholesterol	29 mg
Sodium	92 mg
Carbohydrates	44 g
Faiga o le fiva	4 g
Puipuia	3 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.