O lenei fualaau suamalie e leai se fua mo le paʻu o pecan e matua manaia ma suamalie. Aua e te fefe e uiga i le faia o se paipa i totonu o fale. O se mea e gaosi ai meaai e faigofie ma faigofie ai le galuega - na o le taofi lau pata pe faʻapuupuu le faʻafiafia ma faʻaaoga vai vai.
O le tamaoaiga o le pecan ua tumu i se mea e faʻaleleia ai, o le mea lea e sili ona faigofie ma sili ona faigofie.
Motugaafa: o le 8 po o le 9-inisi ipu o loʻo i ai se mea e mafai ona aveeseina e mafai ai ona faʻafefeteina ma e faʻapena foi ona faʻapipiʻiina paʻu.
Mea e te Manaomia
- 1 8 po o le 9 "
- paʻu paʻu e leai se meaʻai ( leai se mea )
- 2 fuamoa tetele
- 2/3 ipu suka
- 1/2 teaspoon masima
- 1/2 ipu sana kulimi manogi
- 2 leotele punetipi o le pata
- 1 teaspoon vanilla
- 1 ipu pika (faʻatasi ma le 20 atoa pecan halves)
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 425 F / 218 C
- Faʻaopopo aʻau, suka, masima, sipuni o sana, pata mafolafola ma le vanilla i totonu o se fagu suauu ma pulupili i le tele o taimi seia oʻo ina tuʻuina le paluga.
- Faʻaopopo 1 le ipu pika ma le pulupulu tasi pe faalua, seʻia oʻo lava ina leai ni mea e gaosia.
- Liligi fufuluina i totonu o le paʻu paipa ma saunia le mea e totoe i le pito i luga o le faʻatumu.
- Aʻau i le 425 F / 218 C mo le 15 minute ona faʻaititia lea o le vevela o le ogaumu i le 350 F / 177 C ma tao ai se isi 30 minute faaopoopo, pe seʻi oʻo i le lanu enaena ma o le paʻu e lanu enaena.
- Faʻafiafia i luga o se uaea muamua ao lei faia.
Manatua: Ia faʻamautinoa e leai se meaʻai o lau galuega, ipu, pans ma meafaigaluega. Faitau i taimi uma igoa o igoa. E mafai e le au gaosiga ona suia fomu oloa e aunoa ma se faʻaaliga. A e le masalosalo, aua nei faʻatau pe faʻaaoga se oloa ao leʻi faʻafesoʻotaʻi le kamupanī mo le faʻamaonia o le oloa e leai se meaʻai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 297 |
| Aofaʻi gaʻo | 16 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 121 mg |
| Sodium | 203 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 5 g |