O le tofo o le mafanafana e maua mai i nei meaʻai suamalie Cheddar. Afai e te manaʻo e maua sina tofo pia, e mafai ona faʻaaoga se pia moli.
O nei keke o le a sili atu ona lelei ma se pulufana povi po o se tamai mamoe po o le tautua ia i latou faatasi ai ma se taumafataga a St. Patrick's Day. O le a latou faia foi ni pulu suamalie paʻu mo le gao o le paluga o suauu kuka.
Fua Faatatau Tatau: Pepa Pipi Bipe
Mea e te Manaomia
- 2 1/4 ipu falaoamata uma, e tusa ma le 10 aunese
- 1 sipunipuni suka gaosi
- 1 sipuni vavalaʻau paʻu, saoloto alumini
- 1/2 teaspoon masima
- 1/2 teaspoon suauu tao
- 6 punetipi pata malulu, tipi i ni vaega laiti
- 1 ipu falaoamata Cheddar mafolafola lelei, pe a ma le 4 aunese
- 7 aunese Guinness Stout po o le pia (3/4 ipu faaopoopo 2 sipuni tele)
- Filifili pe fai: falaoamata mo le pefu
- Pule oe pe: pata suamalie, mo le faapipiiina o keke masi vevela
Auala e Fai Ai
- Fufulu le ogaumu i le 425 F.
- Laina se pepa tao tao ma se pepa paʻu pepa poʻo se mea faʻapipiʻi ipu.
- I totonu o se ipu faʻafefiloi, faʻafefiloi le falaoamata, suka, tao paʻu, masima, ma le susu. Faʻaiʻu ma se fulu e faʻafefiloi ma le maeʻa. Faʻasaga i le kalu Cheddar ua faʻafefeteina.
- I le faʻaaogaina o se fasipolo falaoamata po o ou tamatamailima, ia galue i le pata seia oʻo ina foliga mai o le paluga e pei o se taumafataga tele.
- Faʻaliliu lemu i totonu o le ogaumu poʻo le pia seia oʻo ina susu. Liliu i luga o le 'eleʻele lea na faʻamaluluina i le falaoamata ma togi i ni nai taimi, seia oʻo ina i ai sou paluga faʻafefiloi vaivai.
- Taʻu le paluga i totonu o se lio e tusa ma le 1/2-inisi le mafiafia. 'Otiʻoti faʻamaʻi kuki ma faʻapipiʻi i luga o le pepa saunia.
- Faʻafei masi mo le 10 i le 12 minute, pe seʻi oʻo lava i le lanu enaena.
- Uu i le pata ua liusuavai.
- Auauna faʻamafanafana masi, ma pasi le pata.
- Faia pe a ma le 1 lekeni bisite.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 236 |
| Aofaʻi gaʻo | 16 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Sodium | 642 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 7 g |