Ua mafaufau pe faapefea ona faia Crab Rangoon? Ia, afai o lea, ua matou puipuia oe. I lalo ifo, tatou te tuʻuina atu le tatou lomiga e sili ona fiafia i ai lenei faʻalauiloa Samoa lea e mafai ona faia i lou fale i na o le 6 laasaga faigofie.
Pe oe saili e faia se mea ese mo se potopotoga a le aiga, pe mo na o le malolo i le faaiuga o le vaiaso ma e te manao e salu lau afaina, o lenei fua o se filifiliga sili lea!
Mea e te Manaomia
- 8 aunese cream cheese
- 8 aunese crab meat (mea fou pe mafai ona faʻaaoga
- ponaivi aano o manu , faʻamalo ma lue)
- 1 sipuni riki uumi (gaosi)
- 1/2 teaspoon Worcestershire sauce
- 1/2 teaspoon
- sulu manogi mama
- Povi lanu e tofo ai
- 1 liki lanu meamata (teuteu lelei)
- 1 lapisi tele laumei (taʻei, tipi, ma maeʻaeʻa)
- 1 afifi afifi
- 1 vai vai
- Suauu (mo le loloto o le fuga)
Auala e Fai Ai
- Faʻafesoʻotaʻi le kulimi kulimi ma le laumei i se ipu faʻafefiloi. Faʻafefiloi i le riki mumu, Worcestershire, soya soya, pepa uliuli, lanu meamata ma le garlic i le tasi taimi. Faʻatasia lelei ma tuʻu ese.
- I luga o se laufanua laugatasi, tuʻu i fafo oe se afifi o le gaugala ina ia mafai ai ona fausia ai ni tafatolu se 2 (e le o se sikuea). Faʻasala pito o le ton.
- Faaopopo 1 teaspoon o le faatumuina i le ogatotonu o le manumalo ma tufatufa atu i le itu tauagavale ma le itu taumatau o le afifi ina ia faia ai se ogalaau po o se foliga tutusa (a leai o le afifi e malepe i le ogatotonu ao loloto-fulu).
- Gagau i luga o pito o le afifi e fai ai se isi tafatolu. Uu pito i le vai ma taomi faatasi e faamau ai.
- Taofi le tumutumu o le papa ua tumu i se solo susu po o se solo pepa e taofi ai i latou mai le faamamaina aʻo saunia le vaega totoe.
- O le taimi lava e te sauni ai e kuka le Crab Rangoon, vevela vevela ma faʻaopopo le suauʻu mo le loloto-fuga. Aʻo faʻamalieina le suauʻu (e tatau ona i ai i le va o le 360 - 375 tikeri le vevela), faʻapipiʻi ma le faʻaeteete i le Crab Rangoon , ia e faʻaeteete e aua neʻi sogi le wok. Laʻau-feʻai seia oʻo ina lanu enaena, e tusa ma le 3 minute, liliu tasi. Aveese faʻatasi ma se sipuni slotted ma faʻamago. Auauna i le vevela i le suamalie suamalie ma le suamalie po o le fualaau taina ulaula .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 26 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 49 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 2 g |