O keke keke nei o se mailei e saunia ma tao ai. Latou te aveina na o le 20 i le 25 minute mai le amataga seia maeʻa! E matagofie le tofo masi ma latou faia se falaoa manaia mo na o sina taumafataga.
Auauna atu nei keke keke faatasi ma se pulu malie. O i latou o keke sili ona lelei e faia i se siʻosiʻomaga po o se pati.
Mea e te Manaomia
- 2 1/4 ipu falaoamata uma-omea (10 aunese)
- 2 1/2 teaspoons tao le paʻu
- 1/4 sipuni gaʻo susu
- 1/2 teaspoon masima
- 2 sipuni tele suka gaosia
- 5 sipuni pata (faʻapala)
- 3/4 ipu (6 aunese) o le pia
- 1/4 ipu susu poo kulimi (mo le fufuluina o pito)
- Laʻau o paprika
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 375 F.
- Laina se pepa tao tao ma pepa paʻu pepa poʻo se ipu uʻamea kulumu pe faʻafano faʻamalamalama ile masini tao.
- Faʻafefiloi le falaoamata, taofi paʻu, suauu tao, masima, ma le suka i totonu o se pesini faʻafefiloi. Whisk e faʻafefiloi lelei.
- Faʻaopopo le pata ma le pia suamalie ma faʻaali seia oʻo ina tuʻu faʻatasi le paluga.
- Liliu i luga o luga o le ulu ma togi 3 pe 4 taimi, ia lava e fai ai se paluga malu ma palu.
- Taʻu le paluga paluga i se liʻo e tusa ma le 3/4-inisi le mafiafia.
- ◊Oti ese fasi masi i fasi kuki ma tuu i luga o le pepa saunia.
- Fufulu māmā i le susu poʻo le kulimi ma fufulu i paprika.
- Pipi i totonu o le ogaumu afu mo le tusa ma le 15 minute, pe seia oʻo ina faʻafelanulaʻau
Faia le 10 i le 12 keke, pe sili atu foi ma se tagata e tosoina le kuki laitiiti.
E Mafai Ona E Mafai
O le ki i moli, masi mama i le taulimaina o le paluga. O le faʻafefiloi poʻo le kukaina tele o le a avea ai masi ma meaʻai ma faigata.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 166 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodium | 464 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 2 g |