O lenei fualaau lauiloa salalau lauiloa e sili ona lelei mo ituaiga uma o salati, aemaise lava le lelei ma le sili atu ona oona, pei o le suamalie i le laei e aoga lelei ma na mea e sili atu ona taua. E maua ai foi se sauuga manaia tele mo meaʻai ua gaosia.
Mea e te Manaomia
- 1/4 ipu
- Tina vine
- 1/2 ipu o le meli
- 1/2 ipu vinika (cider)
- 2/3 ipu uu olive
- 1 pinch o le masima
Auala e Fai Ai
Faʻafesoʻotaʻi mea uma i totonu o se ipu faʻafefiloi ma faʻamalosi malosi seia oʻo lava ina faʻaumatia. Talosia ia vave ona tautua.
O le laei e mafai ona teuina mo ni vaiaso i totonu o le pusaaisa. Taulelei lelei ao leʻi auauna atu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 231 |
| Aofaʻi gaʻo | 18 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 125 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |