O nei pateta suamalie e faigofie ona saunia ma kuka, ma o se tuufaatasiga o le pisuka Parmesan, olive olive, ma le kele. O le tui e fesoasoani i le tofo i pateta ae lagona le saoloto e suia ai le vaitau. Faʻaaoga nisi oregano ma basil pe faʻaopopo atili laʻau. Vaʻai i fautuaga ma fesuiaiga mo nisi manatu.
O pateta e sau i fafo ma e faʻafefeteina i fafo ma susulu i totonu. Aua e oo lava i le enaena ma le laei, liliu ia pateta e tusa ma le 15 minute.
Recipes talafeagai
Paluga 'aina ma le pipi
Laulaʻau laʻau mumu
Mea e te Manaomia
- 2 1/2 pauna pateta (pe a ma le 6 i le 8 le lanu mumu po o le pateta o le pateta, tipi ma tipi i 1-inisi inisi)
- 4 sipuni
- olive suauu
- 1/2 teaspoon lekisi uila (poʻo le masima kelisi)
- 1/2 teaspoon masima
- 1 teaspoon thyme (lau vao)
- 1 ipu Parmesan cheese (grated)
Auala e Fai Ai
Vaʻaia le ogaumu i le 400 F (200 C / Gas 6).
Laina se lapisi lapisi (paluga o le jelly roll or half sheet pan) poʻo le paluga ipu i le folasi. Malamalama lelei le suauu i le pepa.
I totonu o se pusa penisina meaai po o se pesini telē e faʻafefiloi palu poteta ma le olive olive, seasonings, thyme, ma Parmesan. Togi e ofuina lelei.
Falalalala pateta i se paluga se tasi i totonu o le apa tao ma tao i le ogaumu afu mo le 55 i le 60 minute, seia oʻo lava i le lanu enaena, liliu i le 3 pe 4 taimi faʻatasi ma se vaʻa i le taimi atoa o le kuka.
Galue 4 i le 6.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Parmesan Paluina Potatoes ma le pasili - Aveese le thyme ma fufulu palu ma le 2 sipuni tele ole pasesa fou pe a sau i fafo o le ogaumu.
- Garlicky Parmesan Potato Pipi - Faaopoopo 4 puʻu o le garlic sili ona maeʻa i pateta ma le suauʻu olive.
- Italia Herb Parmesan Potato ua kuka - Faaopopo 1/2 teaspoon o le minegano laulaau mago ma le 1/2 teaspoon o le basila leaf leaf ma le thyme.
- Suʻe se vaega poʻo le suāuʻu olive uma i le gaʻo susu peʻa pe gaʻo le gaʻo.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 287 |
| Aofaʻi gaʻo | 13 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 280 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 9 g |