I totonu o lenei falalaʻau eggplant, e kuka ai le isalaʻelu ma faʻafefiloi ma tamato, sisi, ma falaoa . Basil ma se sauuga paʻepaʻe paʻepaʻe na aumaia uma.
O se auala manaia lea e faʻaaoga ai le isalaʻelu fou, ma e lelei lava i soʻo se aano o manufasi, moa, po o iʻa.
Vaai foi
Maualuga 20 Afi Vaʻaʻau Casserole Recipes
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 pauna o le isalaʻelu (faʻafefete, vava)
- 1 riki alalaʻau (gaʻo, pe tusa ma le 1/2 ipu)
- 1/2 teaspoon kosher salt
- 5 sipuni butter (vaevaeina)
- 3 falaoamata punetete
- 1 le susu susu
- 1/4 sipuni masima (pe tofo)
- Faʻamau i luga o le pepa lanu uliuli
- 1 le ipu tiisisi cheddar cheese (pe a ma le 4 aunese, vaevaeina)
- 1 ipu tamato tanu
- 2/3 ipu falaoa (susu, fou)
- 3 i le 4 basil leaves (gaʻo, pe tusa o le 1/2 teaspoon apa malo basil)
- 2 sipuni kuka (faʻapala)
Auala e Fai Ai
- Pulu i le 2-quart quartet baking.
- Laʻau mumu i le 350 F (180 C / Gas 4).
- Tuu le isalaʻelu ma le sipuni i totonu o se fagu; ufiufi i le vai ma faaopoopo le 1/2 teaspoon o masima. Aumai i se vevela; ufiufi ma faaauau pea le kuka mo le 10 minute, seia oʻo ina vaivai le isalaʻelu. Faʻamama lelei ma tuʻu ese.
- I totonu o le vevela i luga ole ala-vevela vevela, faʻafefe 3 sipuni tele o le pata. Faʻaoso i le falaoamata seia maeʻa faʻafefiloi. Cook, fafagu, mo le 2 minute. Faʻaopoopo le susu ma kuka, faʻamalosi, seia oʻo ina faʻamafanafana. Faʻaiʻu i le 1/4 teaspoon o le masima, le pepa uli, ma le 3/4 ipu o le sisi. Faʻaoso i totonu o le isalaʻelu ma fualaau mama.
- Umu le paluga o le eggplant i totonu o le ipu tao tao. Maualuga ma le 1/4 ipu totoe o le suka.
- Fufulu le totoe 2 sipuni tele o le pata.
- Faʻafefiloi falaoa i le masini tipi mago ma le pata omea. Faʻasusu mea e palu ai ona fufuluina lea o le isalaʻelu.
- Faʻavela le paluga i totonu o le ogaumu faʻamamaina mo le 25 i le 30 minute, poʻo seʻia oʻo lava i le taamilosaga faataamilo i tafatafa o le pito i lalo ma faʻafefe ai le toso.
Faitau Faʻamatalaga, Fautuaga, ma Fautuaga
"Faʻasoa ma le manaia! Faia lenei mea mo le 'aiga o le afiafi i le afiafi nei e faʻaaoga ai togalaau faʻateleina o le isalaʻelu ma tamato (' ou te masani ai i le peleri tomato) O se mea faigofie lenei mea e faʻaaoga ai mea masani e masani ona maua i totonu o le faleoloa ma faʻaaoga foi mea totino e tele i lenei taimi O le mea lea, e le gata i lea, o le mea lea, o le a le toe i ai se mea e sili ona lelei. LP
"Na ou faaaogaina le mozzarella nai lo le cheddar, ma na ou faaaogaina foi tamato (taofi) nai lo le toe faafou.O le falaoa fou na pala ma le pata mafolafola ma le basil o le atoatoa lea o le topping. .... alofa i ai! " Doug L.
"Le fiafia e pei lava o se faleaiga! Na ou faia lenei taumafataga mo loʻu toalua ma na o lona fiafia lava i ai! O le taimi lona lua na ou faia ai, na ou faaopoopoina ai ni pusa falaoamata e faamaea ai le taumafataga." Elisapeta
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 495 |
| Aofaʻi gaʻo | 33 g |
| Fatisi | 19 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 10 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Sodium | 931 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 17 g |