O se falemaʻi faleʻai, o le suka e fai ai le araisa e mafua ai le tetete o leo pe a faaopoopoina le araisa i le vevela vevela. Ae aiseā e fiafia ai i lenei taumafataga i se faleʻai? Aumai lenei meaʻai suamalie suamalie i au uo ma aiga i le fale. E mautinoa e faagaeetia! E lelei lenei mea i le moa po o le moa .
Mea e te Manaomia
- 4 tele matutu
- manulele uliuli (tipi aveese)
- 1 le ponaivi laiti, ponaivi paʻu paʻu (tusa o le 6-ounces)
- 1 fasi laʻau
- 1/4 ipu falaoa pipi (po o se fasi kuka)
- 4 aunese talafatai
- 1/4 ipu pulou pulou pulou
- 1/4 ipu inu
- vai fagu
- 5 ipu
- moa moa (po o le susu)
- 1 le ipu faʻasaina mashroom masini suavai
- 1 sipuni sina sipisi soya
- 1 1/2 teaspoons Kaina vine faila (po o le sherry malogo)
- Faamasima ma le pepa e tofo ai
- 3-5 pa'ū le suauu sesame
- 1 ipu sukalati mafiafia (tagaʻi i lalo)
- Meainu suauu (mo le loloto o le fulu)
Auala e Fai Ai
Le Faia o le Toa
- Faʻasusu i totonu o le vai vevela mo le 20 minute. Taʻu le vai ma faasao 1 ipu mo le sua. Otioti pulou i totonu o fale. 'Otiʻoti le fagu vai ma lapisi pupuu i ni fasi moa.
- Aumai se ipu vai e kuka ai. Faaopopo i ai le moa ma tilotilo ile tamaʻi ma taofi puupuu le moa, seia oʻo lava ina suia le lanu. Tipi ma tipi le moa i ni fasi ie manifinifi.
- Aumai le moa moa po o le susuga ma le vai faʻafefeteina vai i se faʻalavelave. Faaopopo le moa ma le puaa, meaola ma fualaau faisua. Tuu faʻatasi mo ni nai minute, ona faaopoopo lea o le soya soya, sherry, ma le masima ma le pepa. Avea ma le suauu sesame. Faʻafoʻi mai i se maʻi vevela ona tuʻu lea simmer mo ni nai minute. Tuu le sua i totonu o se pesini lapoʻa tele ma ia mafanafana.
- Heat wok ma faʻaopopo le suauu mo le loloto-frying. Pe a faʻamalieina le suauʻu, faʻaopopo le sukaʻai fufulu. Faʻafeʻeteʻeteʻe seʻia oʻo ina faʻafefete ma liu enaena, ona faʻafefe lea i solo pepa.
- Faaopopo le sukaisa i le sua i luga o le laulau, ina ia mafai ai e le au asiasi ona faalogoina le alaisa e fai ai ni leo pe a faaopoopo i le susu.
Le Faia o Rice Crispy
- Fufulu 1 le ipu o le saisaisi umi po o le sana.
- I totonu o se fagu, faʻaopopo le 1 1/2 ipu vai (1 1/4 ipu mo le saisaisa) i le araisa ma aumai i se vevela.
- Ufiufi ma faʻapipiʻi ile vevela vevela mo le 30 minute. Aveese mai le mea e mumu ma faʻamalo.
- Aʻo faʻamafanafana le araisa, faʻasili le umu i le 300 F.
- Tuu le araisa i luga o se pepa tao, ia mautinoa o loʻo lata mai, ae le sili atu, 1/4-inisi le mafiafia.
- Pipi le araisa mo le 50 i le 55 minute, seia maeʻa.
- Susulu ma tipi i totonu o sikuea 2-inisi.
- Teu i totonu o se fagu seiloga e manaʻomia. Aua e te malolo.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 577 |
| Aofaʻi gaʻo | 41 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 16 g |
| Cholesterol | 65 mg |
| Sodium | 1,041 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 19 g |