O se mea sili ona lelei le kuka o le suālaʻau e faʻaauau pea ona faʻapuupuu lau taimi sauniuni mo moa, nusipepa, ma le falaovi puaa. O le ae manaʻomia pe tusa ma le 1/4 ipu o le faʻafefiloi o mea manogi mamago e ufiufi ai le moa atoa i le 4 i le 6-pauna, o lea e lelei mo le tusa ma le 4 faʻaaogaina.
Mea e te Manaomia
- 3 Laulau punumu koko suka
- 3 Vaimasini tablespoons fiafia Hungarian
- Paprika
- 1 le sipuni o le kulimi lulukulu
- 1 le sipuni
- laume
- 1 le sipuni o le kosher
- masima
- 1-1 / 2 teaspoons
- kalu
- 1 teaspoon cumin (eleele sili ona suamalie e sili atu pe o le eleele faaleaganuu eleele)
- 3/4 teaspoon cayenne
- pepa (pe tofo)
Auala e Fai Ai
- Faʻatasi faʻatasi ma le suka enaena, paprika, riki ufi, thyme, masima, kelo uila, cumin, ma le cayenne pepa seia maeʻa ona faʻafefiloi, malepelepe soʻo.
- Teuina i se mea malulu, pogisa i totonu o se atigi pusa. Faʻaaoga e pei o se faʻavavega i luga o moa ua gaosia, gaosia, pe gaʻo, moa, puaa, nusipepa, ma togi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 65 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,753 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 1 g |