O lenei fua e sili ona aoga pe afai o loʻo iai sau faʻalapotopotoga tuʻufaʻatasi. Afai e te le faia, alu i luma ma faia. Na o le sasa ma sasa le paluga lelei aoe faaopoopoina le falaoamata.
O vaega taʻitasi o taʻavale e te faia o le a sili atu nai lo le muamua. Ia mautinoa e faitau lelei faʻamatalaga ao leʻi amata. E tele atu faʻamatalaga pe a uma le faʻatonuga o faatonuga.
Oi, ma o le a le mea e fai i meaʻai e faʻaumatia pe a uma ona e vavae ese uma le taamilosaga: aoina ni nai fasipepa ma faʻapipii malie e fai ai se polo. Faʻafeu i le pata mafolafola ma tuu i totonu o se apa. Tulai, tao, ma le pulumu ma le pata pe a latou o mai i fafo o le ogaumu. Atonu e sili atu lou fiafia i lenei lomiga e sili atu nai lo le matagofie, atoatoa lelei le afa masina. E i ai o latou mataʻu ma o latou lava gaioiga. O le aso e sosoo ai (ma le isi), vevela pepa i totonu o le microwave e tusa ma le 10 sekone i le taʻavale luga ma o le a avea i latou o ni aluga e pei o le taimi muamua na latou o mai ai i fafo o le ogaumu.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu susu
- 1/2 ipu vai
- 1/2 aunese sefe vailaʻau
- 1/3 ipu
- pata (suamalie, faʻaopopo atili mo le susulu)
- 1 sipuni masima
- 3 sipuni gaʻo
- 2 fuamoa
- 4 1/2 i le 5 ipu
- falaoamata uma-faamoemoe
- Isi pata suamalie
Auala e Fai Ai
- Fufulu le susu ma le vai i totonu o se tamai atigi vevela i luga o le vevela. Faʻafefiloi 1/3 o lenei paluga faʻatasi ma le fefete faʻamago i totonu o se tamai pesini ma nofo ai pea seia oʻo ile taʻi 15 minute. I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi le faʻafefiloi o le susu, pata masima, masima ma suka ma taia seia faʻaumatia le suka. Ona faaopoopo lea o fuamoa na taia ma le fefiloi o le fefete.
- Faaopopo le falaoamata, 1 le kalu i le taimi, sasaina i le maualuga o le saoasaoa o le mea faʻapipiʻi . A oʻo loa ina malosi tele le paluga e sasa ai, ia faʻavevesi le falaoamata i lima, pe a manaʻomia, ia faia se paluga susu. Liliu i luga o le ulu ma tolo mo le 5 minute, seia lelei ma satiny.
- Tuu le paluga i le ipu kuka, liliu i le gaʻo luga. Ufiufi ma ia tulaʻi i se mea mafanafana seia oʻo i le malamalama ma faaluaina le lapoa, pe a ma le 1 le itula.
- Punch i lalo le paluga ma taʻavale i luga o le ulu i le 1/2 "le mafiafia. Oti faʻatasi ma le 3 cut round cutter cookie. Uu pepa taʻitasi i le pata uamea ma gagau i le afa e faia ai afa afa. Faʻavave le mata e taofi, o le mea lea e le faʻaalia ai le laupepa ao latou tulaʻi mai. Tuu i totonu o le 2 greased 13x9 "pans, cover, ma toe tulaʻi seia faalua, pe a ma le 45 minute.
- Pipi falala i le 350 F mo le 20 i le 25 minute pe seia oʻo i le enaena auro. Aveese mai le pusa vave ma le pulumu ma le pata ua sili atu ona liusuavai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 60 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodium | 72 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |