O le faʻapipiʻiina o le 'oti vine fou, o gaʻo ma le suauu olive o se mea e fai ma vaisu. Tuʻu mai ia te aʻu se falaoa falaoa ma mafai ona ou faia se meaai mai fafo. O le faʻafeiloaʻi o le fagu sisi fou o se auala faigofie e fai ai le laulamu o laumei e sili ona manaia. Faʻapipiʻiina i totonu o se fagu vailaau, faʻafefiloi le sisi 'oti e faia ai se meaalofa matagofie.
O lenei fua e naʻo le tasi le auala e faʻatau ai le sisi o le suʻi. O mea e 'ai e le gata. Faʻataʻitaʻiga i laau fou, otaota mamago ma mea manogi ma isi mea e maua e maua ai au sili ona fiafia i ai.
Manatu o togalaau: Valaʻau fou, aniani lanumeamata, tomato mata, lanu mumu, lanu moana po o le lanu mūmū, laʻau bay, herbes de Provence, basilisi, mite fou, dried dried, cumin seeds, lavender, paina kulimi.
Uu le suauʻu olive faʻamaʻaina i luga ma le falaoa ma e ono le mafai ona e toe maua. Ae afai e te faia, faʻaaoga le suāuʻu suauʻu e faʻamalu ai isi sisi poʻo faʻaaoga le suauʻu e fufulu fualaau faisua pe fai foʻi le salati salati.
Mea e te Manaomia
- 6 aunese sisi'oti (tipi i ni pusa poʻo le lalagaina i ni polo laititi)
- 1 ipu olive suauu (pe lava ia togi le sisi)
- 1 sipunipuni laume (fou poʻo le faʻamaʻaʻaina le gaʻo fou oregano)
- 2 teaspoons chives (tapenaina lelei)
- 1/4 ipu pasili (gaʻo lelei)
- 1 teaspoon fennel fatu
- suamalie masima (ia tofo)
Auala e Fai Ai
- Otioti le sisi o le 'oti i le 1-inisi inisi mafiafia poʻo le taʻavale solo o le' oti i totonu o polo laiti.
- Faʻapipiʻu le suauu olive ma laume, chives, pasisa ma fennel fatu i totonu o se ipu fagu poʻo se pesini ma se tapuni.
- Faʻasalaga pe faʻapipii malie fagu fulufulu i totonu o le suāuʻu olive.
- Tuu le masima fuʻu i totonu o le pusaaisa poʻo luga o le pusa mo le itiiti ifo ma le tasi le itula, sili atu le umi. Afai e vaʻaia mo le umi mo le 1 itula, tuu le sisi i totonu o le pusaaisa.
- E mafai ona vevela le sisi o le lapisi pe a fufulu le suauu ma le suāuʻu manogi i totonu o le oven e 375 F mo le 8 i le 10 minute, pe seia oʻo i le mafanafana.
- Salu le masima masima i luga o le sisi aʻo le i auauna atu. Fafaga le sisi o le 'oti i le falaoa lelei i se falaoa lelei.
Afai o le sisi 'oti' oloʻo tumu i totonu o le olive olive o le a faʻapipiʻi le sisi mo ni nai vaiaso i totonu o le pusaaisa, ae atonu e te 'aina muamua i le taimi muamua.
E mafai ona teu le faleoloa fou i lana suʻega pe faʻatau fale. Ina ia fai lau oe lava laʻau'oti e fai ai se tasi o nei fua:
Faleoloa o le Galu Fale
- Tisaga o le suka na faia i le vineta
- Tisaga o le suka na faia i le sua o le tipolo
- Tisaga anufe na faia ma le aganuu amata
Faʻateleina Meaʻai Maʻa Matagofie E te Alofa
- Fale o Yogurt faleʻai Vaʻai Marinated with Garlic
- Goate Cheese Marinated with French Herbs
- Marinated Baby Mozzarella
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 618 |
| Aofaʻi gaʻo | 65 g |
| Fatisi | 15 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 42 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Sodium | 231 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 9 g |