A oʻo mai le ulu o le meli muamua i le mea na foliga mai o se vailaʻau maloloina i isi laʻei mama - o le a le mea e ono leaga e uiga i mea taua e lua o le meli ma le sinapi? Ae, e teʻi! O loʻo aofia ai le mayonnaise, lea, ao faia ai le manava tatou te fiafia uma i ai, e faʻamamaina ai foi kalori. O lea la, o le meli o le sinapi na maua ai i luga o le lisi o laei salati maualuga.
Ae aua nei tusia i luga o lau lisi o laei i le taimi nei - e ala i le faaitiitia o le mayonnaise ma le faʻaaogaina o se faʻaititia o le gaʻo, o lenei fua o loʻo tumau pea lona manava aʻo tipiina kalori. Ma o lenei laumei laʻititi-caloni e tatau ona laeiina le laʻau e le gata e suamalie ae sili ona lelei. O le mea moni e mafai ona e togiina i se salati fou, lanu meamata, ae e lelei foi e pei o se sisiina o moa mo moa ua gaosia, poo se sanuisi faamalu i le nofoaga o le mayonnaise. Matou te fiafia faapitoa lava e salalau i luga o sandwiches. Fai se lotoa ma teu i le pusaaisa e fiafia ai i ni meaʻai eseese.
Mea e te Manaomia
- 1/4 ipu Vaisini vine
- 2 tbsp. gaʻo mayonnaise-faʻaitiitia-gaʻo
- 2 tbsp. meli
Auala e Fai Ai
Faʻapipiʻi le sinapi vine, mayonnaise ma le meli i se tamai ipu. Faʻafefiloi lelei, ma faʻavelaina seia maeʻa ona faʻaaoga.
Per Serving (1 sipuni) 32
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 44 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 108 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |