Crisp, brown brown, tunu pateta saʻo mai le ogaumu e matua suamalie lava. O le faia lelei o pateta manala pateta e le faigata e pei ona mafai ona e iloa i lenei mea sili-faigofie ae o loʻo i ai ni nai faʻataʻitaʻiga e tatau ona e mulimuli ai ina ia mautinoa latou te lafoaʻi le umu mumulu, auro ma le vevela. E mafai ona e mulimuli i laasaga uma i le fua o loʻo i lalo.
Afai e iai sau taumafataga tele e sauni ai, masalo o se taumafataga o le Kerisimasi pe atonu o le Aso Sa o le Aso Sa o se faataitaiga lelei atoatoa, ma ua tuleia oe mo le taimi, e mafai ona kuka le pateta i le aso muamua ona toe susunuina mo le 20 mins i totonu o se ogaumu vevela.
Mea e te Manaomia
- 500g 1 lb potato potato, King Edwards e lelei, vavalo
- 4 tbsp kulimi gaʻo ** pailani poʻo le meaʻai gaʻo
- Salt ma le pepa
Auala e Fai Ai
Auauna 4
- Vaʻaia le ogaumu i le / 220C / 425F / Gas 7
- 'Otiʻoti pateta i ni lapoa lapoa, ma tutusa.
- Tuu peta i totonu o se fagu, ufiufi i le vai malulu, faʻaopoopo se suauʻu o masima ma aumai i le faʻala. I le taimi lava e faʻasaʻu ai le vevela ma faʻafefiloi malie mo le 10 mins ia faʻamautinoa e te le uma le kuka. O pateta e tatau ona tumau pea mausali. Sili atu le lelei nai lo le malie.
- Faʻamalo pateta i totonu o se meaʻai. Lūlūlū lemu le colander e faʻafefeteina fafo o pateta, aua le toe sola.
- Fufulu le gaʻo po o le suauu i totonu o se moa tunu seia oʻo i le vevela ae e le mu. Faʻamaʻitaʻi ma le faʻaeteete ia pateta i le vevela vevela. Faʻaaogaina o se sipunipuni fufulu o pateta taitasi ma le vevela vevela i le tin, o le a fesoasoani lea e puipuia pati mai le tui. Toe faafoi le apa mumu i le ogaumu vevela ma tunu seia oʻo i le lanu enaena ma faʻafefeteina le liliu o pateta mai lea taimi i lea taimi e tusa ma le 45 mins.
- Auauna vave.
Fautuaga mo le Faia o Lau Mamanu Potato Lelei I Taimi Uma:
Faʻamanatuga - pei ona valaʻauina i latou ma le alofa - e faigofie tele ona fai ae mulimuli i ni nai faʻataʻitaʻiga ina ia sili atu ona faigofie.
- Aua le tipi ese lau pateta pe o le a latou faʻapalapalaina i le vai. E tatau ona vaeluaina i ni fasi pusi lapoa (e tusa ma le ¼ le tele o pateta mo mea taitasi).
- Faʻaaogā pateta palu. O le patury potato o le a avatu ia te oe se mea mataʻutia ma fafo atu, ma se nofoaga laugatasi, nofoaga malulu. Vaʻai i lalo mo paluga sili ona lelei e faʻaaoga.
- ** O le gaʻo gaʻo o le a tuʻuina atu ai pea le mea aupito sili ona lelei i se pati kuka. E taugata faʻatusatusa i isi gaʻo ae aoga. A leai, o le povi po o le paluga o le isi pito sili ona lelei ma o le gaosia o le oli masani e lelei tele-uma.
Lelei Mamame Sili e Faʻaaogā mo Au Faʻaiʻuga
- Tupu Edward, Maris piper e masani. E ui i lea, o le Red Roosters e maua ai se lelei lelei ma mo se suiga laʻititi i luga o le fuainumera ona taumafai lea e faʻaaoga Maris Peer poʻo Charlotte.
- E ui ina e le faʻaaogaina mo se taumafataga masani o le Aso Sa, o se faʻaaloalo o le faʻaofia o chilli po o isi paʻu vevela po o le pabs e faaopoopoina ai se tofo fou. Faʻamalo lelei mo paluga poʻo se falaoa pito i luga e kuka ai po o meaʻai suamalie.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 85 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 10 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 2 g |