E ui lava o kulukulu na mafua mai i Amerika Tutotonu, ae na maua e fatu le ala i Europa i Sasae lea na vave ona avea ai pika ma mea e sili ona fiafia i ai.
E fiafia Bulgarians i fatu mama ma le mama o se faatumuina o meaʻai e pei o le banitzi . Laʻau e fiafia i le pamu 'aʻai , palukiniki ma palukiniki-sauerkraut muffins .
O le kulimi suamalie e maualalo i le suka ma faigofie ona fai, aemaise lava pe ae amata i le pakinisi kuka. E faia ai se poloketi Aso Toʻonaʻi maoae-aoauli faatasi ma tamaiti.
Na o le manatua, o le Nofoaga Tutotonu a le National Center for Food Conservation, e faapea, " E le fautuaina le fale o le fale mo le pata o le pumpkin po o soʻo se paluga poo se palu paluga po o se sikoa o le taumalulu."
Na o le pau lava le itu mo le laʻau pamu ma le sikoa o le taumalulu e mo pupu vavao. O lea, pe ae faia le paʻu kulimi, faʻavevela ma faʻaaoga i totonu o le tolu vaiaso poʻo le faʻamaloseina mo le tasi le tausaga, ae LE FAIA i se vai vai .
Mea e te Manaomia
- 1 pauna pauna elekene (alofi ma pulu) (po o le 1 (15-aunese) e mafai ona fai ai le pauka (e le o paipa paipa))
- 1/2 ipu vai
- 1/2 i le 1 ipu suka
- 1 teaspoon tiamona
- 1/4 sipuni ginger
- 1/4 teaspoon nutmeg
- 1/8 sipunipuni cloves
Auala e Fai Ai
- Tuu le kapini ma le vai i totonu o se fagu. Aumai i se vevela, faʻaitiitia le vevela maualalo ma faʻapalapala seia maeʻa le pauki. Faʻasaga i totonu o se sieve poʻo se meaʻai meaai. Afai e faʻaaoga le kapuni uala, faʻaaoga lenei laasaga ma piki i lalo.
- Faʻafefiloi palukiniki ma gaʻo ma mea manogi, ma filifili se tasi o auala e kuka ai.
- A uma le kuka, tuʻu le pata vevela vevela i ogaumu vevela vevela, ma tuʻu ai le 1/4-inisi ulu. Ufiufi i le vevela vevela ma le mama.
Manatua: O le Nofoaga Tutotonu a le National Center for Conservation Food Conservation e faapea " E le fautuaina le fale i le patakiniki po o soʻo se paluga poo se palu paluga po o se sikoa o le taumalulu." Na o le pau lava le itu mo le laʻau pamu ma le sikoa o le taumalulu e mo pupu vavao. O lea, pe ae faia le paʻu kulimi, faʻavevela ma faʻaaoga i totonu o le tolu vaiaso pe malolo mo le tasi le tausaga, ae LE FAIA i totonu o se vai vai.
Auala Faʻatau mo le Paʻu
- Suauu Cooker : Tuu le pulupulu suamalie i se fai kuka taofi ma le tapuni i se vaega e le mafai ai ona sola le vaʻa. Seti i lalo ma faʻavela, faʻasalalau i nisi taimi, mo le 6 1/2 itula po o le po, pe seia oʻo lava i le mafiafia ina ia le sola ese le pata mai se sipuni pe a liliu i lalo.
- Manua asu: Tuu le pulupulu suamalie i totonu o se masini mumu umukuka ma faʻavela mo le 20 minute i le taimi, faʻaosooso seia oʻo ina matua mafiafia ina ia le sola le pata mai se sipuni pe a liliu i lalo.
- Stovetop: Faʻaofi le suamalie suamalie i totonu o se meaʻai ma faʻavela i luga o le vevela-vevela vevela, faʻavevela soo, mo le 1 i le 2 itula poʻo le oʻo lava i le mafiafia ina ia le sola ese le pata mai se sipuni pe a liliu i lalo.
- Ova: O le ogaumu o le ogaumu i le 250 tikeri. Tuu le suamalie suamalie i totonu o se mea vevela vevela poʻo le vevela. 'Aʻai, faʻasalalau na o sina taimi, mo le 1 i le 3 itula poʻo le oʻo i le vafiafia ina ia le sola ese le pata mai se sipuni pe a liliu i lalo.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 6 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |