Loaded Nachos

O meaʻai suamalie e lelei tele mo se taʻaloga tele o aso e taaalo ai. Faʻasusu ma tao i luga o se umu alumini poʻo se ipu tao tao, poʻo le faʻaaogaina foi o ni meaʻai laiti e tao ai po o masini masi. Ina ia faʻamalieina le tele o tofo eseese, ia mafaufau e aofia ai ia fusi e pei o le cilantro gaosia, kulimi suamalie, salsa , ma le guacamole i le itu.

Mea e te Manaomia

• 1 pauna paʻu oneone suamalie
• 1 ipu lapisi gaosi
• Faʻasalaga: 1/2 pepa lanumeamata lanumeamata (tapuni)
• 1 1/2 teaspoons
• chili lulupa
• 1/2 teaspoon eleele kasini
• 1 (16-aunese) e mafai ona taoina pi
• 1 (8-aunese) e mafai ona fai sau saumati
• Salt and freshly ground black pepper (ia tofo)
• 1 ato lapisi totila totila
• 2 tamato pamu (mamago)
• 4 aniani lanu meamata (faalanu leisi)
• Pulu pepa pepa Jalapeno (po o pepa paluga jalapeno)
• 3 i le 4 ipu kuka shredded Cheddar ma Monterey Jack paluga

Auala e Fai Ai

1. Brown lapalai o le eleele ma aniani i totonu o le laulau po o le saute pan i luga o le vevela vevela seia oo ina le toe sinasina povi ma ua faʻamaluluina aniani.
2. Faʻaopopo le pepa lanumeamata lanumeamata, paʻu o le chili, cuminini, pulu pipi, ma saulati tamato. Simmer i luga o le vevela vevela pe a ma le 15 i le 20 minute. Tatau ma faaopoopo le masima ma le pepa, pe a manaʻomia.
3. O le ogaumu vevela i le 375 F.
4. Faʻalautele nisi o pipi ma piʻu pipi i luga o puʻe taitasi ma faʻapipiʻi keke i totonu o se tasi faʻavalava i luga o le tanoa falaoa lapoa poʻo le umu umu mumū, poʻo le faʻaaogaina o papatusi laʻasaga laiti ma ipu.

1. Faʻasusu le meaʻai ma sina tamai tamato, malati laulaʻau lanumeamata, ma le pepa jalapeno. Fafasi ia puʻu taitasi ma nisi o sisi ma faia se isi vaega o mea meataalo.
2. Toe faia ma le tumato, aniani lanumeamata, pepa, ma le pito i luga ma nisi sisi.
3. Pipi mo le 8 i le 12 minute, seia oʻo ina faʻavaivaia le sisi ma niniʻi.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	688
Aofaʻi gaʻo	31 g
Fatisi	15 g
Vailaʻau Mataʻutia	9 g
Cholesterol	102 mg
Sodium	549 mg
Carbohydrates	59 g
Faiga o le fiva	14 g
Puipuia	46 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.